在度過了"你媽覺得你冷，逼你穿秋褲"的時光後，90、80、70後們現在隻要天氣一冷，無需老媽催促，就會麻溜的穿起秋褲，絲毫不拖泥帶水。

但穿秋褲後暖和倒是暖和，卻容易出現腿部皮膚瘙癢的問題。撸起褲腿一撓，直接出現一道道白痕，嚴重的還跟下雪一樣。有的人甚至會出現魚鱗狀皮屑或者出現幹燥起皮的現象。

為啥會這樣，應該如何避免這種現象，"問上醫"為您詳解。

皮膚幹燥自然就會出現皮屑，引起瘙癢。之所以穿秋褲後容易出現這些問題，與以下幾個原因有關：

• 秋冬季節，空氣會逐漸變得幹燥，這使得皮膚原本就比其他季節更容易瘙癢。此外，在北方地區，用來采暖的暖氣、空調熱風也會進一步使空氣濕度降低。
• 秋褲多是貼身穿的，與皮膚時刻接觸的它會帶走更多保護皮膚、水分的皮脂。失去了皮脂的保護，皮膚水分流失加快，容易幹燥。
• 穿上秋褲後，尤其是不導電的化纖秋褲，容易與外褲摩擦産生靜電。這些靜電易吸附大量浮塵、螨蟲、緻病菌，加劇皮膚幹燥，導緻過敏、瘙癢等問題。
• 秋冬季節洗澡的頻率下降，皮膚表面的皮屑，容易滋生真菌、細菌，加劇瘙癢。此外，秋冬時節沐浴的水溫通常較高，熱水更易帶走皮膚油脂。

如上文所述，皮膚油脂丢失、表皮微生物滋生、空氣過于幹燥是導緻腿部瘙癢的主要原因。要想解決這一問題，可嘗試以下措施。

（1）洗澡時切忌水溫過高

水溫過高更容易帶走皮膚油脂，還會有損傷皮膚的危險。大多數醫生建議水溫最好在43攝氏度之下。如果感覺到有所不舒服或是你的皮膚開始變紅，這就提醒你水溫可能過熱了。

（2）洗完澡之後塗抹具有保濕作用的乳膏

勤洗澡可以及時清理皮膚表面的微生物，但也會帶走本來就不多的油脂。建議洗澡擦幹後，在腿部塗抹具有保濕功效的乳液類護膚品。日常用的護手霜、橄榄油之類的都可增加皮膚表面油脂，等它被吸收之後即可。

（3）盡量穿不容易産生靜電的棉質衣物

化纖類的秋褲不容易導電，這會積累靜電，使皮膚幹燥、皮屑問題越來越嚴重。盡可能穿棉質的秋褲。

（4）在家裡或辦公室最好有空氣加濕器

空氣幹燥是導緻皮膚幹燥的最主要因素，對空氣加濕是預防皮膚幹燥最有效的措施。尤其是有暖氣的北方小夥伴們。

（5）勤換貼身衣物

貼身衣物必須勤換，防止殘留的皮屑滋生微生物，加劇皮膚瘙癢問題。需要注意的是，貼身衣物不僅僅是内褲，秋褲也屬于這一範疇。

（6）多喝水、多補充維生素

秋冬時節我們更要多喝水，防止我們的皮膚出現缺水的情況。除了水之外，各類維生素對維持皮膚健康也至關重要。

例如缺維生素A易皮膚粗糙，缺維生素B2嘴角易破裂潰爛，缺維生素B6口腔黏膜幹燥，缺少維生素Ｅ會引起皮膚瘙癢。多吃富含維生素的水果和蔬菜，防止因為維生素的缺失導緻出現皮膚幹燥。B族維生素含量豐富的香菇、豬肝也可适當吃一些。

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