記住一段旅程最有效的時刻是在經曆後不久，甚至那個瞬間。為唯一的觀衆——你自己——制作旅行記錄吧，就像阿拉斯加迪納利國家公園裡的這位女子一樣。攝影：DESIGN PICS INC., NAT GEO IMAGE COLLECTION

撰文：ANNA LEE BEYER

如何保存我們在旅途中獲得的經曆和學到的教訓？這個問題和人對旅行的沖動一樣古老。

邁入數字時代，這個問題變得更加緊迫。雖然互聯網是永恒的，但Instagram上的帖子幾乎傳達不出旅行的感受：來到一個新地方是什麼感覺？空氣中漂浮着什麼樣的氣味？食物是什麼味道？咖啡廳裡的笑聲、峽谷裡的回聲也都無法感知到。

因此，旅行日記再次受到青睐并不奇怪。對于希臘曆史學家希羅多德來說，日記是很好的選擇，他在地中海東部和埃及的旅行經曆（即《曆史》一書，約公元前440年）經受住了時間的考驗；那麼，我們也可以用日記記錄自己的旅行。

借助曆史悠久的旅行日記，我們可以記錄一段私密而真實的經曆，并為生活和未來的旅行提供指導，從在Instagram發布大量帖子，和在家裡塞滿紀念品中找到平衡。

壽命有限的紙制品（地圖、車票、小冊子）為旅行日記增添了不少質感。這是來自維克斯堡的明信片，被貼在旅行日記上，上面記錄了20世紀30年代一家人穿越密西西比的公路之旅。攝影：MARK THIESSEN, NAT GEO IMAGE COLLECTION

我們可以用一些現代方法寫下有意義的日記，然而令人驚訝的是，在網上發布旅途見聞不在此列。這是有原因的：我們會把自己最好的一面展現在網絡上，而且有意無意之間，我們總是會根據别人想看的内容，來調整發布内容。而在個人旅行日記中，我們可以記錄更真實的畫面，不需要迎合其他觀衆。因為我們的目标讀者隻有一個人：自己。

有了實體記錄，我們可以在一張照片和幾句話之外，保留更多内容，記錄下對自己而言重要的事物。在浏覽日記或打印的照片時，我們就像在與過去的自己分享這一時刻，交流旅行中的思考和感受。一份小小的計劃、筆和紙，這些随手可得的東西就是下次旅行中最重要的部分。不過這件事聽起來可能有點勸退：萬事開頭難。

給自己留點時間

在踏上旅途或飛向天空之前，成功寫日記的第一步是帶上合适的東西。挪威的Hedda Helle Kalland靠分享自己的旅行和日記為生。

“這些東西應該容易拿取，而且方便随身攜帶，”Kalland說：“我盡量不帶太精緻、太大的東西，因為它們不方便，尤其是在旅途中。”

為了确保自己有時間停下來反思，不妨在咖啡館或酒吧坐一會兒，或者躺在沙灘上或公園裡。在手機上設置提醒，坐下來，不加評判地記錄腦海裡的所有思緒，隻要5或10分鐘。在繁忙的觀光之旅中，讓雙腳休息一下，欣賞沿途的美景和有趣的事物。活動中自然停頓的時候也是不錯的選擇，比如在火車上，或是一天結束的時候。

為了防止遇到寫作瓶頸，我們可以在筆記本前面留下簡單的提示，比如：今天我第一次看到什麼或者第一次做了什麼事情？今天什麼時候我出現了強烈的情緒？我在這裡聽到或聞到了什麼？今天遇到的最難的事情是什麼，我又是怎麼應對的？今天看到或做過的事，有哪些可以融入我的日常生活？

一位靈長類動物學家在剛果共和國畫素描、做筆記。攝影：MICHAEL NICHOLS, NAT GEO IMAGE COLLECTION

專家提示：帶上一些有趣的文具，讓寫日記變得更愉快。試試彩色筆，準備一些貼紙、印章和膠帶，讓自己的旅行日記與衆不同。目的地也會帶來色彩靈感，為日記奠定視覺主題。

專注于重要的事情

相比身臨其境、全身心投入旅行，記錄經曆永遠隻是次要的。當感到沉迷、驚奇，甚至腎上腺素飙升或者神經緊張時，不妨仔細體會這種感覺。

我們無法捕捉旅途中的每一處細節，因此可以通過那些打動我們的瞬間來決定關注什麼。也許是一頓大餐，博物館展覽，與小販或旅伴的對話。拍下照片，記下隻字片語，把收據、示意圖、票根、花收集到筆記本裡。記錄下的細節将幫助我們多年後重溫這些經曆。

記下一些核心信息會讓筆記和照片在回顧時更有用。所以，養成盡可能記錄下日期、時間和地點的習慣。

關于小型犬浣熊的素描和筆記。2013年，人們在厄瓜多爾和哥倫比亞的雲霧森林裡發現了這種形似浣熊的動物。攝影：ANDREW HOWLEY, NAT GEO IMAGE COLLECTION

《國家地理》的攝影師Mark Thiessen在拍攝時會利用手機記錄GPS數據，從而辨别旅途中拍下的照片。有一次，他在埃塞俄比亞進行考古挖掘，在廣袤的沙漠中，很多地方看起來都很像。

“新冠疫情爆發前，我在埃塞俄比亞的沙漠裡進行考古挖掘，我想知道自己身處何方。營地在沙漠中央，我們早上開了45分鐘車，來到沙漠的另一個地方，但它們看上去一模一樣，”他說：“就像把書中有趣那一頁折角，用帶GPS功能的智能手機拍照片，可以标記位置、日期和時間，以及這個地點的樣子。這就像一路上留下數字痕迹。”

Thiessen指出，對于帶有GPS功能的數碼相機，這個功能耗電很快；一個簡單的解決辦法是用智能手機拍一張照片，這樣就能獲取我們所需要的所有信息。

有機會寫模拟日記時，我們可以利用這些數字信息幫助未來的自己定位時間地點細節：簡單地畫一條時間線（比如下午4:40，紐約市東村），标注記憶細節；或者留出一頁，勾勒出這座城市或國家的形象；又或者用一些點代表特别時刻。

專家提示：不知道寫什麼？從感官開始。記錄巴黎糕點的味道，或者拉什莫爾山附近草地的氣味，是重溫經曆、喚醒記憶最有效的方式之一。

隻選幾張照片

關于一段經曆的最佳記錄始于照片和筆記，它們會喚醒帶來感動或鼓舞的那個時刻。我們拍下的埃菲爾鐵塔照片是獨一無二的，讓瞬間成為永恒。

寫日記的人所遇到的一個挑戰是，如何提煉一段寬泛的經曆。我們可能無法記住所有事情，但可以保留重要的感官體驗和沉浸感。

中國漢口寶塔這張照片和附注文字來自國家地理學會的菲爾普斯收藏。從1880年開始，Eleanor和Harris Phelp夫婦記錄了自己的環球之旅。攝影：CHARLES HARRIS PHELPS, NAT GEO IMAGE COLLECTION

《國家地理》攝影師Becky Hale說，她會盡量選擇一張能讓自己回想起旅途的照片，比如和丈夫遊覽蘇格蘭後打印的那張照片。

“實話說，我可以把整個旅程都用來拍照片。到家後，我決定打印一張在蘇格蘭高地徒步時的照片。我把它印得很大，試圖捕捉自己在那個環境中徒步時的感受，”Hale說：“在我看來，相比把旅途中每個偉大時刻都打印、裱框，隻打印一張代表我們曾去過的地方，感覺更好。每次看到它，我都會想起那天下午的徒步，以及旅途中目睹的所有震撼人心的風景。”

專家提示：在整理照片時，不要舍不得。可以打印一些照片，但不要太多；讓每張照片都講述一個不同的故事，而不是選擇相似的畫面。給每天的照片數量設置一個上限。選取一張代表整個旅程的照片，挂在牆上。

構建自己的故事

雖然視覺效果很強大，但隻有照片是不夠的。收集完照片、随想和壽命有限的物品（門票、小冊子、明信片）後，我們如何将之變成日記中完整的故事呢？

把旅行檔案想象成一份送給多年後的自己的禮物，再次打開它的那一刻，我們會希望裡面承載哪些意義？它需要足夠小，便于拿起，不要鋪天蓋地，令人不知所措。按照日期和地點給物品分類，幫助定位時空中的一個個瞬間。照片和日記将帶我們重溫過往。

不要為每一次選擇苦惱。記住，整理應該是一個愉快的過程，是對旅途的反思。

不要害怕向專家尋求幫助和建議。《國家地理》的檔案管理員收集的照片可以追溯到19世紀70年代，筆記、期刊、信件和物品都是寶貴的資源。

“我們大部分資産是照片，但也有藝術品和其他材料，比如攝影師留下的圖片說明和探險筆記，”《國家地理》圖片檔案管理員Rebecca Dupont說：“這些文字和筆記通常是攝影師本人留下的，我們可以從中了解他們的經曆、交談對象、他們看到的景象，以及日期和地點等基本信息。”

無論遠近，無論是一次新的冒險，還是全程甯靜而放松，每一次旅行帶來的記錄都彌足珍貴，不亞于偉大的探險家開拓新世界。隻需要一點時間，做點筆記，我們就可以輕松進入那段回憶。

專家提示：限制每次旅行的存檔空間。一個筆記本，幾張打印的照片，一個能放下紀念品、筆記本和照片的小盒子，足矣。

（譯者：Sky4）

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