一到夏天必須穿清涼短褲的季節，女生的圈子就開始怨聲載道：我的腿不夠直，我的腿不夠細，我小腿上的肉要是再少一點就好了。如果你的腿上沒有肌肉塊，那還算好的。如果不僅不直還有肌肉塊，那就是紮心了。

完美腿型的擁有者可是少之又少。完美腿型▼

完美腿型的女生兩條腿都是筆直的，其中有五處可以合攏、四處可以分開（形成類似◇的圖案）。非常嚴格的劃分标準，趕緊對着鏡子看看自己的腿型是否符合吧！

兩膝并攏時兩腳不能并攏。在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了，俗稱“羅圈腿”。指的是在膝關節處，小腿的胫骨向内旋轉了一個角度，故此稱為“膝内翻”。常态膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節内側的距離。

先要糾正第一個錯誤概念，即：腿型問題都是先天形成的。

一些使腿部受橫向力過大的運動如踢足球、打乒乓球。

先天遺傳是染色體的問題，天生腿型問題的嬰兒，其數量不會比患其他遺傳疾病比如兔唇、白化病的人多，可以忽略不計，相信大家基本不屬于這一類。而嚴重的營養不良，在當今社會已經很少發生了。所以現在困擾着我們的OX型腿，主要是站立、走路習慣的問題。

自我測驗：

看看自己是不是經常無意地做以下動作？

站：1、稍息姿勢站立，身體重量全壓在一側腿上；

2、像日韓少女一樣内八字腳站立，把胯部往前頂出去；

3、女性懷孕時，肚子向前挺出，身體重量壓在分開的兩隻腳後跟上，生産後肚子沒有了，卻還保留着這站立習慣。

其他：

1、過瘦，身體重量過于集中。

2、過胖，身體重量過于分散。

3、兩腿交疊着躺着。

4、性格特别内向的人，在擺臂擺腿的動作上也表現得很收斂，容易關節内夾。

标準腿型，在雙足并攏直立時，雙膝關節、雙大腿、小腿的中段有三個接觸點，而膝關節上下和腳踝的位置則有三個菱形縫隙。這種有張有合的下肢曲線，就透着一種玲珑的美。

羅圈腿雙腿曲線外移，下肢輪廓線外移，難免給人以下肢臃腫之感。而且，由于身體重量集中于膝關節的内側，承重線内移。這就使得在行走和站立時，大小腿都是外側肌肉用力多，而内側肌肉無法用上力。這造成的結果，就是腿部都是外側肌肉發達，而内側肌肉菲薄。這造成的惡果，就是雙腿中間的縫隙更大；而雙腿外側輪廓線更進一步外移，下肢顯得更加臃腫。

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