果汁的正确做法?所有水果要清洗幹淨,蘋果、櫻桃、梨等水果要去核;,我來為大家科普一下關于果汁的正确做法?以下内容希望對你有幫助!
所有水果要清洗幹淨,蘋果、櫻桃、梨等水果要去核;
即便是甜度低的水果,含糖量也較高,不需要額外加入糖或蜂蜜,以免能量超标;
榨完果汁最好立即飲用,放置久了,其中的維生素C和抗氧化成分會大量損失;
不要過濾掉果渣,其中含有豐富的膳食纖維和果膠,以及不溶于水的鈣鹽和胡蘿蔔素,對健康有益。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!