走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法-tft每日頭條

走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法

生活更新时间:2025-01-28 10:58:34

臘腸炒荷蘭豆

走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法（走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法）1

食材準備：荷蘭豆，臘腸，鹽，蔥。

第一步：将荷蘭豆兩頭去掉并撕去邊筋，洗淨并瀝幹水，将臘腸擦外面的油脂擦掉并切成薄片，蔥切成斜段狀。

第二步：炒鍋中倒入少許油，蔥花炒出香味。

第三步：倒入臘腸，炒香炒軟，倒入荷蘭豆，翻炒片刻。

第四步：入少許鹽，翻拌均勻，出鍋

蝦仁荷蘭豆

走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法（走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法）2

食材準備：蝦仁，荷蘭豆，料酒，澱粉，姜絲。

第一步：将荷蘭豆兩端去掉并去掉邊筋，蝦仁的蝦線去掉。姜切成絲狀。

第二步：将蝦仁放入碗中加入料酒，胡椒粉腌制5分鐘去腥，在加入水澱粉上漿。

第三步：鍋中加适量油，燒熱後放入蝦仁過油，撈出瀝幹油備用。

第四步：炒鍋加少許油，放姜絲稍微翻炒，加過油的蝦仁，翻炒。

第五步：倒入荷蘭豆翻炒均勻後加入鹽調味即可。

白果荷蘭豆

走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法（走過路過不要錯過三種荷蘭豆新吃法）3

食材準備：荷蘭豆，白果仁，紅青椒，橄榄油

第一步：将荷蘭豆兩端去掉并去掉邊筋，

第二步：鍋中加清水，燒開将荷蘭豆和白果仁焯熟，大約2之4分鐘。

第三步：焯好的荷蘭豆與白果仁撈入用涼水沖涼後備用。

第四步：炒鍋入适量橄榄油，油熱後将荷蘭豆，白果仁，紅青椒一齊入鍋，

第五步：快速翻炒2之3分鐘即可。一道口感鮮甜美味的白果荷蘭豆就做好啦。

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