導語：尿酸升高對身體的傷害是非常大的，而且還有10%的可能性，會誘發痛風疾病的出現。尿酸也是續三高之後，又一次讓人感覺束手無策的疾病。

尿酸含量升高，不僅會導緻痛風的出現，誘發關節發生疾病，甚至還會導緻肝腎功能性疾病，嚴重的時候還會誘發心腦血管疾病。

所以，如果尿酸含量升高，一定要想方設法降低。

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尿色異常

如果當體内尿酸偏高的時候，那麼腎髒的健康就會受到影響了，因為一個人的腎髒健康與否可以通過尿液的顔色看出來。

一般正常健康人的尿液顔色都是清澈透明的，而如果發現你的尿液顔色會變成深黃色或者是肉湯色，那麼這有可能是腎髒受損了，需要及時的檢查。

排尿疼痛

當上廁所時出現排尿疼痛的話，就要注意了，這很可能是尿酸升高所導緻的。

因為尿酸水平異常升高的情況下，大量的尿酸鹽結晶會堵塞腎小管，甚至導緻輸尿管梗阻。在尿路梗阻的情況下，排尿過程中通常會産生局部的疼痛。

尿液量少

尿液量少也很可能是腎髒病變引起。尿酸鹽大量堆積無法順利排洩出來，這些結晶體累積過多會形成結石。

當腎髒受到損傷時，水分無法順利排洩，就算補充足夠水分尿液量依然非常少，在排尿時會發現異樣。

可能是尿酸鹽析出之後腎小管被堵塞引起，要通過及時降低尿酸，控制腎髒疾病來恢複正常的尿液排洩。

夜尿頻繁

一般正常情況下，我們每個人每天夜裡最多2次起夜現象是正常的，但是若每天夜裡起床超過2次而且情況持續多日，就說明夜尿的頻率高，就要考慮是否是腎髒出現問題所導緻的了。

這是因為尿酸水平的升高，病情的持續發展，腎髒濃縮功能也會受損，就會出現夜尿增多等情況。

1、大口吃肉

這裡說的大口吃肉，是指紅肉，例如牛肉、羊肉、肥豬肉等。

這些肉雖然美味，但是所含的嘌呤食物是很高的，如果長期這樣吃，很容易導緻尿酸水平飙升。

2、憋尿

日常有很多人由于工作的原因，而經常會有憋尿的習慣，雖然看似這沒什麼，但其實憋尿這個習慣對于身體的傷害是非常大的，特别是對于男性朋友來說，憋尿很容易會導緻腎髒功能受損，容易引起尿酸升高的情況。

3、不愛喝水

當我們身體當中的生化反應都是在水環境中進行的，若身體缺水的話，就會減慢身體的代謝速度，造成尿酸在體内不斷堆積，增加患上痛風的幾率。

若想穩定尿酸，生活中就要改掉不愛喝水的行為，每天保證充足的飲水量，有利于降低尿酸，但是需要注意飲水量，不要一次性喝太多，避免給身體帶來負擔。

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