【提問】

“我是從20歲開始自學鋼琴，零基礎，一開始也很刻苦，主要通過書本和視頻觀察别人演奏。現在能彈一些曲子，但也僅僅是勉強彈下來而已，很多地方很不滿意，就覺得是自己能力的瓶頸口，再苦練？自然也會有收獲但收效甚微。看見那些可以快速流暢無誤而又輕松的彈奏多首，比我現在能彈的曲目都要複雜的曲目的人，真心羨慕不已！自己也很不甘心啊！

我不知道自己能不能達到他們那樣的程度了，（我也不奢望那種高材生的程度，普通學員就可以了）尤其是作為一個成年人。我沒有他們那樣的童子功，但我會加倍努力。請告訴我怎麼做？

先說說我的一些硬傷。

1. 速度就是差别人一大截，快起來特别特别累，而且一直沒什麼變化，曲子很難做到标記速度。

2. 手指獨立性差，多用手腕彈琴。後來經别人提點及自己的學習觀察，盡量保持好手型。（比如鈎好手指，考手指下鍵等）

3. 很難做到完整無誤的彈好一首樂曲，哪怕不是那麼難的樂曲。

反正還有很多都是技術上的不足。我現在唯一能做的就是努力，生活工作再忙每天也抽出兩小時練琴。有沒有針對我這種情況具體的方法？（即使你說沒有我也不可能放棄，彈琴，是一輩子的事）我也好想要一雙靈活的快手啊！”

【回答】

這個情況，說實在話，挺難弄的，老師聽了抓腦瓜。主要自學時間也比較長了，有一些固有問題和錯誤時間也比較長了，如果想要學可能要重頭梳理關節，而且有可能比較難找到好的老師，願意花費大的精力和時間進行糾錯和整體的梳理調整。

先根據描述說一些客觀的分析，可能聽起來會比較難過，但是隻有把實際問題正視和解析了，才能給到一些針對性的方法自行調整。

首先，按照描述來看的話，2年自學的進度和達到的程度，應該是低于正常學鋼琴的成年人的進度和水平的。

從目前的實際教學情況來看，成人的起步跑速，大概在50-60之間，因為打基礎的過程中，入門和基礎階段的目标不在一味提速，并不是每一個都彈得越快越好。

目标在正确并穩固手型結構，多類組合下靈活運用發力和放松不斷協調手背，手腕，手臂和肩背的肌肉，以達到力量送至指尖，無需發力位置放松，并且加強各個手指的靈活和獨立性，通過手指練習的6類訓練或者音階琶音的3類不同維度的訓練。

這個階段跑速會随着手指能力的提升有自然的提升幅度，經過半年左右的訓練，以手指練習均為十六分音符的跑動為例，四分音符為1拍，速度會自然上提到70/75以上。1-1.5年以後，學得比較快的學生，能夠達到90-100之間，普遍比較紮實的學生正常情況下能夠達到85及以上的穩定速度，并且彈奏質量比較高，音質穩定平均，清晰顆粒感強。

相比于手指練習，曲目是更容易達到高速的。因為手指練習的強度和密度更大，并且同強度下需要行進的距離也更長，但是曲目基本是變化交替進行的，所以手指練習能夠做到的，一般曲目會更輕松一些。

描述内容比較少，不太确定現在在你認知的意識裡面的保持好的手型是不是正确的手型。

手型和發力方式是第一節課成人學生就會學習的課堂内容，有4個要點 1條發力原則。把概念講清楚，理解清楚的同時，也會根據實際教學情況舉出一些反例進行參考和規避，并且當堂也會進行一些小的測試，确保開始學習輸入階段能夠輸入正确的方式和習慣。

第一步先确保大腦理解正确，後續主要會根據手指練習和曲目呈現來進行問題調整，因為手在實操的過程中，還是會産生一些因人而異的問題，所以每周回課的糾錯調整頻次和方法就很重要了。隻有練習，沒有糾錯，沒有改善方法，就沒有進步。

主要可能還是因為相應的識譜能力和手指能力沒有達到，所以很難有階段性的進步結果和不斷向前挑戰。

一般在成人學生學習的過程中，都會給他們設立階段性的目标和挑戰。會輔以一些稍高于他們現有水平，需要往上跳一跳才能夠夠到的曲目來進行助推。這個階段可能會感覺到一些練習難度的增加，和彈奏結果達不到原有曲目水平的痛苦，但是會暴露和體現出來更多的問題和短闆，也是有助于針對性的改善和加強。

楚楚老師-成人學生鋼琴學習計劃表與執行

經過挑戰和打磨一個階段的同難度不同類型的曲目後，回望發現原有覺得比較難的曲目就簡單了，甚至原有覺得正常難度的曲目，可以視奏了。

曲目完整性的提升，不是單一的曲目多遍重複肌肉記憶直到記憶不出錯，而是要同步提升手指能力，識譜甚至視奏能力等綜合水平能力的提升，才能更好的更快的完善曲目，輕松平穩的加大輸入量，這樣也能夠更快識譜和彈奏下來新的曲目，形成良性循環。

以上梳理的部分也是一些點對點的内容，并不系統，想要糾正問題和突破瓶頸繼續提升，還是要根據全面的問題展現，來進行系統的關節梳理和改善。并且成人學生的自我意識也會比較強大。尤其是經過這麼長時間練熟的東西，矯正起來需要跟原有的記憶和習慣進行抗衡，而且還需要先溝通認知達成共識，所以比起0基礎開始輸入的學生确實要痛苦和費勁很多。

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