懷孕以後，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發生轉移，上廁所也成了不少人尴尬又糾結的事兒。

許多孕媽媽習慣蹲坑，但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子，對于坐便式的馬桶，又常常忍不住擔心它是否幹淨——尤其是出門在外的時候。

上廁所，蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇？針對孕媽這一特殊群體，有時候場所和習慣還是得像身體舒适度讓路。下面來看看孕媽用蹲坑和馬桶各有什麼利弊吧~

1、孕媽咪用蹲坑合适嗎

益處：

（1）蹲着上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

（2）相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家裡，打掃起衛生來也比較方便。

弊端：

（1）孕晚期，上廁所的時候容易壓着肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

（2）孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻。

2、孕媽咪用馬桶好嗎？

益處：

（1）坐着如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

（2）坐在馬桶上，腳不會發麻。

（3）坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大号。

弊端：

（1）坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。

（2）衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

（3）日常護理不便。相比于省事的蹲坑，如果家裡裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由于PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

孕媽咪蹲坑攻略~

雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更适合孕媽咪一些。但是由于條件所限，沒有馬桶的孕媽咪怎麼辦呢？隻能苦練蹲功或者試試看其他辦法了……

那麼孕媽咪要怎樣蹲廁所，才會舒服一些，對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學問的喔！

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀态就差不多了。

2、一定要将腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合适的方位，這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。

5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

孕媽咪用馬桶，最好别與他人共用

孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受黴菌侵襲，從而引發陰道炎，特别是黴菌性陰道炎多見。由于孕期也不敢随便用藥，所以如果感染了炎症就是個尴尬的事兒了。

由于孕媽咪身體不便，多采用坐便。正因如此，感染的幾率會大大增加。所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特别是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。

有的孕媽為圖省事，隻是更換馬桶墊，其實黴菌存在于馬桶的各個細微的結構當中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。

所以，為了慎重起見，準媽咪們還是不要和别人共用馬桶喔。如果有條件的話，準媽咪應該有自己的專用馬桶（孕婦專用座便器），最好是使用專門的移動馬桶，這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。父母成長一小步，孩子成長一大步！歡迎關注育兒親子fumuketang （長按複制）微信育兒第一品牌，每日定時推送：健康育兒、寶寶教育、寶寶輔食、親子活動。

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