因緣際會，美女初識野小獸.妹紙一點也不胖，但妹紙特别怕胖。你說妹紙有毅力吧，健身卡辦完也沒去幾回；但你說她沒毅力吧，她可以一直忍住不吃甜品、零食，甚至飯也可以不吃......

可以說，妹紙試過很多運動瘦身的方法，但最終選擇了最傷身體的節食來保持體形。我總結起來，問題不是出在妹紙沒常性、沒毅力，而是選的這些運動項目，對她來說都太枯燥乏味，所以難以堅持。

我在仔細研究了網絡上的運動攻略方案，并進行了一系列的排除之後，我選定了送台劃船機給妹紙，可謂是根據妹紙的習慣、喜好與身體條件，進行的量身定制方案了。

我之所以選定劃船機方案，原因在于：

1.劃船機的燃燒脂肪效率，是器械裡名列前茅的方案

2.拟真度高，不乏味枯燥

3.不易造成運動損傷，最主要是不傷膝蓋

4.雖然是可以活動全身90%以上肌群的運動，但器械産生的噪音卻是類目裡最低的。

劃船機有風阻式、磁阻式與水阻式的構造差異。目前來說水阻式劃船機，是網絡運動達人們的熱門推薦，可以說是得益于它對于劃船運動的更逼真的模拟。

其實，選擇劃船機妹紙開始也是很有顧慮的，她害怕一旦不能堅持運動使用，最終閑置。在我的保證下（我每周都一定會使用劃船機運動），這個方案才最終成行。

一、外觀與安裝

入手型号為：YESOUL野小獸智能劃船機-R30折疊款。

我選這款型号，也是因為它接入了華為HiLink的協議，本身我使用的是華為手機，家裡也有華為智慧屏等等的智能家居設備，智能聯動方面符合我的情況。

本來預計是把野小獸R30劃船機放置在一樓，但妹紙考慮還是放在樓上更适用，可是當時快遞小哥已經走了，我隻能自己把包裝箱搬到樓上，31kg的淨重，我一個人搬樓梯還是很有挑戰性的，好在無損無傷。

野小獸R30劃船機是180度可折疊的設計，官方頁面标注僅占據0.5平米的面積，折疊起來确實不占地方，完全展開時，也隻是占室内地面的一條而已。

開箱的第一感覺就是進口橡膠木的紋理感與漆凃的色調很好看，劃船機本尊的做工很好，沒有毛刺感，而且多個位置都帶有刻蝕的LOGO，品牌感很強烈。

購買前我問詢過客服，果然野小獸R30劃船機是整機運輸而來，并不需要預約安裝師傅。對于用戶來說，就是需要拆開包裝，把坐墊部分推進到雙滑軌道裡，這麼簡單。

配件裡涵蓋了安裝時可以用到的所有工具和配件，說明書也是很清晰的圖文結合，使用以及注意事項标注得都很明白。随配件附送的這個小瓶子裡，是水藍染色劑，可以根據自己的喜好選擇滴入水箱。

坐墊這裡需要注意一下相性，略有收口的一端為前側。

坐墊下的這個八軸的滾輪，需要給好評，推動非常的順滑，而且靜音效果也很出色。

限位器這裡也需要大家注意一下，需要安裝在鐵軌上預留的開孔裡。我安裝時沒太仔細，随手把螺絲旋擰在橡膠木的框體上了，結果二次返工不說，還留下鑽孔......

水箱注水，說明書建議是加注純淨水，純淨水可以連續使用一年再進行更換，如果是自來水則需要視水質半年左右進行更換。配件包裡附送了專用的微型水泵，注水、排水都比我想象的要方便。

水箱上方的電池盒有絕緣抽條，與APP連接前，需要先拔掉抽帶。

我萬萬沒想到，野小獸R30劃船機還是支持華為手機的一碰傳功能的，直接拿華為與榮耀手機碰一下LOGO下方的貼紙位置，就能識别并與劃船機進行連接。

（HiLink 智聯是華為優化家庭組網和解決華為智慧生活設備互聯互通的專有解決方案，以支持 HiLink 智聯協議的CPE為中心，構建智能家庭網絡）

野小獸R30劃船機特意設計了放置手機與平闆電腦的支架，首次使用前需要使用附件裡的闆子進行穩固性的調教。

野小獸R30劃船機除了可以連入HiLink華為智慧生活，而且還能與YESOUL野小獸APP連接。在客戶端裡，可以預約教練直播，也可以選擇對應運動課程，輸入S/N碼可以領取野小獸的會員。

需要注意的是，YESOUL野小獸APP的課程，是需要藍牙與劃船機連接後才可以播放的，這應該是野小獸區分會員與非會員的一個門檻設置。

二、操作與體驗

水阻式劃船機，就是利用水對不鏽鋼槳葉轉動帶來的阻力，形成運動的熱量消耗。

整個運動過程是水平向的，力量的施加是全身的，不會特别的針對身體的某一個部分，所以既是全身運動，又不會對膝蓋、小腿、肩、肘、小臂帶來運動的負面作用，也就是說不會像網球會讓手臂變粗，短跑會造成小腿粗壯.....這項運動，對妹紙群體真是特别的友好。

而且，劃船機是一個循序漸進的運動，妹紙試過去健身館動感單車、韻律操的課程，以她的力量根本跟不上進度，而且還伴有全身酸痛的副作用，有事翹課一次，就根本不想再去了。

劃船機可以根據妹紙自己的力量情況，适度運動，拉伸的節奏與力道都可以自己掌握，這樣就有了一個良好的開始，讓妹紙不抵觸。

劃船機的運動要點在于蹬踏施力→拉伸→腿部伸直→向回屈膝→回槳，使得全身各個部位都有參與到運動之中，不會對某一部位過多造成運動壓力，無形中就增添了樂趣。

另外，因為劃船機是水平方向的運動，不會出現跑步機的颠簸狀況，非常适合在支架上實時觀看教程，而且在使用熟練“晉級”之後，一邊追劇一邊運動也是毫無影響的。

每一次運動，HiLink華為智慧生活與YESOUL野小獸APP都可以搜集運動數據，以幫助用戶提升運動效果。

妹紙的情況并不是需要高運動量瘦身燃脂，而是需要适當的運動來健康地保持體形，以解除妹紙對體重的焦慮。所以能夠讓妹紙堅持運動的樂趣是不可少的，目前看來每天都可以使用15分鐘以上，相比她以往參與的運動，可以說是相當成功了。

野小獸R30劃船機采用的180度可折疊設計，是為了應對不占據室内空間的解決方案，收納折疊的過程還算省力，但需要注意别夾手。

總結：我的空間情況，可以允許平時一直展開放置。我覺得平時不折疊收納，對我反而是好的選擇。我們的問題不是缺少毅力，而是惰性更多一些，所以省掉折疊；展開；再折疊的步驟，更适用，有空的時候想劃一會就直接能劃上會，不給懶惰留下借口的機會。

目前來看，選擇劃船機的運動方案是很契合妹紙的情況的。

如果，你家的妹紙也在嘗試多項運動方案後，最終選擇了傷身體的節食方案，不妨也讓她試一試劃船機，或許也可以改變這個情況。

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