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哪種粥不能喝

生活更新时间:2024-07-22 20:20:34

哪種粥不能喝?我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一，我來為大家科普一下關于哪種粥不能喝?以下内容希望對你有幫助!

哪種粥不能喝

我國是全球糖尿病患病率

增長最快的國家之一

約1.5億人存在糖尿病高患病風險

但很多人都對糖尿病

存在着一些誤解

糖尿病人不能喝粥？

錯！糖尿病患者可以喝粥，但需掌握技巧。喝粥确實影響血糖，但影響相對短暫。喝粥後，血糖升高速度快，下降的速度也快。

推薦的喝粥技巧：少喝純米粥；煮粥時加一些豆類或雜糧；别煮時間太長；放涼再喝；搭配蛋白類和蔬菜類食材一起食用；先吃菜再喝粥；限量喝粥，放慢進食速度慢慢喝，通過血糖監測了解血糖變化；接受胰島素或促泌劑治療者謹防低血糖。血糖居高不下或波動幅度較大時，謹慎喝粥。

糖尿病人不能吃水果？

不是！在血糖控制良好的情況下，隻要合理控制好總量，這些還是可以适度攝取的，但切記千萬不要吃多。可優選升糖指數較低的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。

糖尿病一定會遺傳？

不一定！糖尿病确實有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發生糖尿病的風險顯著升高，但是，在糖尿病的發病機制中，起決定作用的主要是後天的環境因素。

血糖高無症狀可以不吃藥？

錯！無症狀不代表沒問題。如果血糖控制不達标，即使無症狀，也需要藥物治療。

糖尿病的危害就在于并發症。糖尿病治療主要目的在于預防并發症，而非緩解症狀，即使症狀緩解，仍需治療。

37度裡丨長江健康融媒出品部分資料參考：工人日報

來源：長江日報

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