誰都希望自己的孩子能有一口大白牙,但糟心的是很多孩子還在乳牙萌出期就已經開始蛀牙,而且越蛀越厲害。
每每說起這事,媽媽們也是一臉無奈啊,孩子已經每天都刷牙了呀,怎麼還一直蛀牙呢?
那麼,蛀牙究竟是吃零食?還是吃糖?造成的呢?答案也許出乎你的意料,和飲食有關系,但卻都不是主要因素。
01 蛀牙是怎麼來的
在揭曉答案之前,我們非常有必要先來搞清楚,蛀牙是如何形成的?
蛀牙的形成,是由于細菌把口腔内的食物消化成酸性物質,酸性物質再把牙齒腐蝕掉,慢慢腐蝕然後形成一個個的小洞,小洞如果不補慢慢就形成大洞。
對于小朋友來說,繪本《牙齒大街的新鮮事》中就描述得既有趣又生動。
哈克迪克(兩隻蚜蟲)不斷的在牙齒裡打洞,而一有食物殘渣出現,兩個小家夥就會立刻把食物藏到儲藏室(牙洞)裡,食物越來越多,也就需要更大的儲藏室,它們就會挖更深的牙洞,直到把整個牙齒蛀空。
顯而易見,吃什麼并不是那麼重要,重要的是吃完之後如何不讓食物殘渣在口腔裡被細菌腐蝕,因此吃完食物後的習慣就注定了是否會蛀牙。
隻有保持良好的口腔衛生習慣才能有效保護牙齒,這點在孩子和成人身上都是毋庸置疑的。
下面我列舉10個護牙的要點,缺一不可噢。
02 護牙必須做的10件事01 長牙就得刷牙
從吃第一口輔食起就要養成飯後喝水漱口的習慣。
從第一顆乳牙萌出就要開始刷牙,并且要配合使用牙膏。
從長出并排相鄰的兩顆牙開始就要使用牙線。
▲ 小寶寶可以使用這種指套牙刷
02 戒不掉夜奶
很多參考資料上都建議在萌出第一顆乳牙的時候就要戒掉夜奶,但實際上,我知道,這真的太難做到了。
照理說,晚上睡前刷完牙後就不能再進食了,像奶這樣的高蛋白,睡覺的時候如果殘留在口腔,那就會滋生細菌,長期就會蛀牙。
特别是奶粉寶,蛀牙的比例更高,為什麼呢?
因為奶粉都添加了很多糖分,而糖分在口腔裡就更容易引起蛀牙,我們cici是母乳夜奶到快2歲,也确實沒有這個問題,所以在夜奶上,奶粉寶更需要注意了。
一歲後盡量就把夜奶戒掉,如果實在戒不掉,建議在喝完奶後給幾口水喝一下當做漱口,清理下口腔内的殘留物。
03 戒不掉奶瓶
你一定看到很多蛀牙的孩子,都是從門牙縫開始黑掉的,為什麼呢?
這就是奶瓶齲,因為吮吸奶嘴的時候就是在門牙,而大部分孩子都有睡前喝奶的習慣,如果邊喝奶瓶邊睡着了,那麼奶粉裡的蛋白質糖分等都會聚集在門牙的位置,不斷産生細菌腐蝕牙齒。
為了牙齒健康,在孩子一歲後務必把奶瓶戒掉,最遲不超過一歲半,如果非要睡前喝奶的,最好是喝完奶刷牙,至少也漱個口吧。
我們cici在2歲多自然離乳後,就過渡到喝純牛奶了,相比之下,純奶的碳水化合物也比奶粉少的多,安全的多。
04 選對牙刷、學會刷牙
牙刷可以分為手動和電動的,每個年齡段要選對應的刷頭,太大、太小、太軟、太硬都不行,并且每3個月記得更換。
比較保守的建議是3歲以内使用手動的,3歲以後可以使用電動的,但我使用的比較早,也明顯感覺到電動的優勢不是一點點,電動牙刷更能省時省力的通過震動把牙齒上的牙菌斑刷幹淨。
在刷牙的時間上,每次時長不低于2分鐘,低于這個時間的都是白刷啦。
如果使用手動刷牙,也更需要家長的手法可以掌握的更好,目前有效的刷牙方式是巴氏刷牙法。
将牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下)。
按牙龈-牙交界區,使刷毛一部分進入龈溝,一部分鋪于龈緣上,并盡可能伸入鄰間隙内。
用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動4~5次。
05 用對牙膏很重要
隻有含氟牙膏才能有效預防蛀牙,兒童含氟牙膏的安全含氟含量在0.05%到0.11%之間,大部分是0.06%,正确的使用含氟牙膏是安全的。
兒童含氟牙膏安全用量2歲以内,米粒大小2-5歲,豌豆大小6歲以後,用量可随年齡增長酌情增加在寶寶小的時候還不會漱口,哪怕有安全用量但也會有媽媽害怕誤吞,但其實1歲後就可以教寶寶掌握漱口的技能。
在此之前像我屬于實在不放心的那種,所以用的是木糖醇牙膏,雖然看起來安全,但預防蛀牙的效果卻會打折扣,也需要更注意口腔衛生,有利有弊。
06 牙線是助攻神器
很多人都以為刷牙就夠了,其實不然,在吃肉類、蔬菜的時候,非常容易把食物夾在兩顆牙齒縫裡,而這些殘渣靠牙刷是非常非常難刷出來的。
所以,一旦長出并排的兩顆牙齒時就需要使用牙線,我的習慣是先刷一遍牙,然後再使用牙線,以确保牙齒的表面、内側、側面、牙縫每個角落都是幹淨的,也隻有這樣一絲不苟,才能保證口腔内細菌不會滋生。
兒童有專門的兒童牙線棒,也更适合孩子使用,不過這個一定要家長來代勞,孩子是沒辦法清理幹淨的。
07 刷牙不止是孩子的事
這個忽略常常出現在3歲以上的孩子身上,家長以為孩子可以獨立刷牙了就完全放手不管,而蛀牙恰好就這樣發生了。
孩子獨立是一件好事,但刷牙這件事情請幫她刷到至少7歲,在此之前孩子的手眼協調和靈活程度,都無法讓他們在刷牙過程中有效清除牙菌斑。
哪怕是7歲以後也必須在他們刷完牙,家長再幫忙檢查刷一遍。
相關研究數據表明5歲,隻能清除25%牙菌斑11歲,隻能清除50%牙菌斑18~22歲,能清除67%牙菌斑美國兒科學會(AAP)
父母應該監督和幫助孩子刷牙直到7-8歲,當孩子可以寫自己的名字時,才有能力刷的比較好。
美國牙科協會(ADA)
在6歲或7歲時,孩子們應該每天刷兩次牙,但通常需要監督,直到10歲或11歲,以确保他們能徹底清理幹淨。
08 定期看牙醫不能忽視
再好的口腔習慣,也有百密一疏的時候,所以定期看牙醫就能及早發現蛀牙的早期迹象,把它扼殺在搖籃裡,建議每半年去牙科診所檢查一次。
另外,非常重要的是3歲以上每半年進行一次塗氟,2-3歲長出乳磨牙時進行第一次窩溝封閉,6-7歲長出第一恒磨牙時進行第二次窩溝封閉,11-13歲長出雙尖牙和第二恒磨牙時進行第三次窩溝封閉。
塗氟
用一種專門的氟化物對牙齒表面進行氟化處理,這種氟化物能夠增強牙齒表面的礦化程度,增強它的堅固性。
窩溝封閉
磨牙表面存在着許多窩溝點隙,食物殘渣很難清潔出來,窩溝封閉就是在點隙塗上一層窩溝封閉劑,固化後在表面形成光滑保護層。
09 吃飯、零食、水果後記得漱口
早晚刷牙隻是一天中兩次比較徹底的清洗牙菌斑和食物殘渣,但是孩子每天一日三餐加上兩點和零食,一天嘴巴幾乎不停的在吃東西,所以時常都會有食物殘渣在口腔裡,光靠刷牙是不夠的。
從孩子吃輔食開始就幫助他們養成良好的口腔衛生習慣,無論是吃飯還是零食水果,都要在後面漱口,或者喝幾口水,把口腔裡的食物殘渣沖掉。
所以真的不是吃糖才蛀牙的,是吃了糖不漱口刷牙才造成蛀牙的。
10 乳牙蛀了也得管
可能有人想問,萬一在看到這篇文章的時候孩子已經蛀牙了怎麼辦呢?
很簡單,明天立刻帶孩子去看牙醫,而且必須去專業的兒牙所,遇到很多專門看成人的老牙醫一般不願意給小孩看牙,麻煩還不掙錢。
乳牙蛀了該補就得補,不要放任不管,否則蛀牙隻會越來越嚴重,也不要以為等換牙就好了,乳牙蛀牙會影響牙龈和恒牙的
看起來以上10件可能都是小事,但卻很少有人真正能夠做到,并且還要堅持每天都這麼做,如果你能堅持,相信蛀牙會遠離你的。
從今天起一起幫助孩子好好保護牙齒吧!
END
作者:C媽,能理性寫幹貨,也能走心寫雞湯,帶你走出育兒誤區,遠離焦慮!
C媽生活志,分享有料的育兒幹貨,有趣的親子漫畫。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!