在這個火辣激情四溢的季節裡，海灘之旅必是很多MM的行程之一，穿上漂亮的泳衣秀着性感的身材，甚是風情多彩。可這對那些平胸的MM來說就甚為苦惱，人家是胸前春光無限好，自己前卻空蕩蕩，一馬平川，信心大減。繼而豐胸就成了許多平胸MM的美麗之選。
經期減肥不瘦胸：米醋生姜炖木瓜
這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：将生姜洗淨切小片，木瓜切塊。然後将木瓜、生姜和米醋一起放入鍋内，用文火炖熟即可。
豐胸吃法：平時每周可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
經期豐胸飲食寶典，吃出傲人美胸
1、補鈣：人們都知道補鈣可以促進骨骼健康，其實補鈣還是女人豐胸的一大利器，因為鈣元素能刺激荷爾蒙分泌。補鈣也有竅門，“少吃多餐”的原理不僅适用于減肥，也适用于補鈣，如果能再結合适當的胸部鍛煉，豐胸效果更佳。
2、多吃膠質類食物：像豬腳、雞腳、牛肉、海參等富含膠質的食物，可增加胸部的脂肪，具有相當好的豐胸效果。
3、多吃豐胸水果：像木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、橄榄、龍眼等，都可以促進乳腺的發育，同時也是哺乳期媽媽最佳的營養食品，有促進乳汁分泌的功效，也是經期豐胸食物。
4、多吃豆類和堅果：黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物都是天然的美胸滋養品。
5、多吃富含維生素E的食物：榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊含豐富維生素E的食物，有助于胸部的發育。
6、多吃富含維生素A的食物：椰菜花、葵花籽油、豆漿等富含維生素A的食物，有利于激素的分泌。
7、多吃富含維生素B的食物：像牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含有維生素B的食物，有助于激素的合成。
8、多吃海産食品：像蝦、貝殼等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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