引起脾胃濕熱證的主要原因為人體内有濕氣而能得到有效，積極的治療，濕氣日久，釀生内熱的結果。其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導緻脾胃受傷，聚濕生熱。

由此可見，要預防脾胃濕熱的發生，首先要積極祛除人體内的濕氣。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸煙，勿飲酒等。

其實益脾祛濕茶，對于脾胃濕熱引起口中粘濁，發苦有很好的效果。這是因為益脾祛濕茶主要組成有桔梗，幹姜，茯苓，薏苡仁，赤小豆，白扁豆，這些都是針對于濕氣重的特效藥。

幹姜溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰。茯苓淡滲利濕，薏苡仁健脾祛濕，赤小豆祛濕利小便，白扁豆化濕祛暑健脾，桔梗宣肺祛痰，對于口中粘濁，發苦十分有效。

除了口苦，口粘，脾虛，濕氣的表現有哪些？

1、看舌頭

早上起床可以對着鏡子仔細觀察下自己的舌頭，觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔厚膩或者舌體胖大。

如果有厚膩的舌苔，那麼可能就是濕氣重。即便沒有舌苔，觀察下自己的舌體，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，那麼同樣預示着濕氣重。且齒痕越重說明體内濕氣也重。

2、大便不成形

濕氣重，跟脾胃功能失調有很大的關系，脾主運化水濕，脾失健運，則水濕運化不出去，停留在體内，大便則不成形，容易拉肚子。

正常的大便是光滑的呈圓柱體，當你上廁所的時候，觀察下大便，正常的大便不會粘在光滑的馬桶壁上，濕氣有粘性，大便還容易粘馬桶，很難沖下去。如果你每次上完廁所，大便沖不幹淨，那麼一定是體内濕氣在作怪。而且，濕氣會讓便秘或便溏如影随形。

3、容易疲累，睡再多也不夠

體内濕氣重的人，很容易就覺得疲勞，睡再多都覺得不夠，早上剛睡醒，精神好一陣，過一兩小時候就開始覺得輕了，像沒睡醒的人一樣，嚴重的還會有頭昏沉重，四肢沉重，全身不适的症狀。

4、小便混濁

濕邪有一個特征，就是容易傷腰以下的部位，比如出現小便混濁，大便溏洩，女性則表現白帶過多，陰部瘙癢等症狀。

5、口淡乏味、不思飲食

體内濕氣重的人，常常會覺得口裡發淡，想吃東西，口渴卻不想喝水，胸悶腹脹，這也是因此濕邪困脾的原因。

6、頸肩腰腿痛

頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重，提示體内有濕氣。體内濕氣越重，腰腿痛的症狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。

7、白帶異常

濕氣重的人，容易導緻脾虛，使得濕氣下注，傷及下焦，導緻女性白帶增多、白帶有異味，陰部瘙癢等表現。據《傅青主女科》記載：“夫帶下者俱是濕症。”女性體内濕氣重，不僅會導緻婦科炎症，嚴重可緻不孕症。

8、小腿發沉

濕氣重的人，早上起來後會感覺小腿發沉、發酸，甚至會感覺全身困乏、渾身不适，就像身體附着重物一樣。

9、耳内濕

濕氣重的人，耳朵内會分泌過多的粘液，感覺黏糊糊的。

如果具備以上9點中的3點，可以100%确定你是個濕氣很重的人了

此外，很多朋友需要上夜班，熬夜，大多都有腎虛，肝郁等問題，久而久之導緻臉色發暗，睡眠不好，焦慮煩躁。

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