Hi，朋友們，先做個小調查：冬天你會塗防曬産品嗎？

希望得到的回答都是“塗”。

畢竟，防曬抗光老化是必須的，但大冬天也不至于會沒事撐個UV傘。所以日常塗抹防曬産品也是有必要的。

隻不過，一些幹皮和寒冷地區的朋友們，有沒有發現你擦了SPF50的防曬臉會更拔幹？

其實我更建議你試試把SPF50的防曬換成SPF30.

不知道是誰帶起的風頭，好想一說防曬就必須得用SPF50的才行，其他的指數都等于寂寞。

真的是這樣嗎？

當然不是啦。

在正式的劃分中，SPF30就已經是高倍防曬，而SPF50及以上屬于超高倍防曬，專門用在戶外場景。

這裡的戶外，可不是說你上下班的路途，而是翻山越嶺漂洋過海的戶外。在大自然的環境中遠離了人類建築，紫外線直射的傷害會更直接。而且通常戶外活動，需要持續幾個小時的日曬暴露，沒有休息的機會也沒有遮蔽陽光的場所，所以才需要SPF50這樣的超高倍防曬，給予超過80分鐘的持續日曬保護。

但在我們的日常生活裡，如果步行或騎行時間超過1小時，大家就會更換通勤的交通工具。很少會持續日曬暴露達到1小時。

這種情況下，SPF30的防曬足以。

因為“30”的意義是指延緩日曬産生紅斑的時間。

綜合平均各種條件，一般可以認為，夏季室外日曬暴露20分鐘會産生日曬紅斑，20分鐘x30倍=600分鐘，相當于塗抹了SPF30的防曬後可以提供10小時的保護。

但并不是說前10個小時不受日曬傷害，到了10小時突然出現紅斑；而是一個紫外輻射不斷聚集造成傷害的過程。由于個人膚質不同、對紫外線的敏感度不同、所在地區環境不同，産生日曬紅斑的時長也不同。再加上一些防曬劑會光分解，防曬效果會随着時間推移而下降，所以專家們才會一緻建議每隔2小時補塗一次防曬——記住，這個建議并不關心你用的是幾倍的防曬，是針對所有防曬産品。

回到SPF30，理論的10小時保護，哪怕你塗抹量不夠、手法不對，但要保護你1~2小時不受日曬傷害是綽綽有餘的。而它使用的防曬劑從量上要比SPF50的更少，不論從安全性還是使用感上都要高上不少。尤其對于一些敏感肌和炎症肌膚，目前國外的護膚研究中已經有一個思潮出現，即SPF50及以上的防曬會引起肌膚問題的惡化。

所以，不管說夠不夠用，還是好不好用，SPF30級的防曬都是最适合大衆選擇的産品。

其實隻要你記得及時補塗，那從理論上來說，哪怕是SPF8的低倍防曬也是足夠用的選擇。

但現代人總是怕麻煩，更習慣了一步到位。所以SPF級的高倍防曬在我看來是最适合現代人的選擇。

當然了，選購防曬還是有些講究的。畢竟市面上防曬産品這麼多，不說過度研發，總有各自的特點。

重中之重，當然是要選擇全光譜防曬，這點比指數高低更重要！

即便你不是成分黨、看不懂成分，也可以從産品名稱上初步識别。認準這幾個字樣——

Broad Spectrum、帶圈的UVA字樣、帶圈的UV

這幾種表示法都意味着防曬覆蓋全波段。尤其是歐美的防曬産品因為審查規定，帶着這樣的标識的都能有效阻抗UVA和UVB。

第二步才是看指數。代表UVB防曬能力的SPF指數固然重要，但更重要的才是UVA防禦力的PA/PFA值。因為UVA才是光老化的罪魁禍首。

通常PA值用 号表示，在SPF指數相同的情況下，PA值越高越好。而如果遇到歐标帶圈的UVA，沒有标明 号的，這意味着PA防曬值至少是SPF的1/3，就SPF30而言，PA相當于 三個加号。

第三步，看配方和質地。這一步就需要根據你的膚質來選擇了。因為SPF30防曬劑添加量少，即便是純物理防曬也可以做到不粘膩厚重，而物化結合的防曬可以做成适合各種膚質的質地。

一般我會建議敏弱肌用純物理防曬或，與麥色濾光環、天施來這兩類安全性非常高的物理化學成分配合的産品。

如果你是炎性皮膚，容易長痘，那還可以重點關注那些添加了舒緩抗炎成分的防曬。如果你是油皮容易暗沉，除了關注無油質地、控油成分外，還可以着重選擇添加抗氧化成分的防曬産品。

總之，在膚感适配度上，SPF30級可以做出各種類型，你總能找到适合你的膚質與需求的那一款。

而我手邊3支SPF30級的防曬，剛好都很具代表性。

• ■ WEI SPF25 PA

SPF25-SPF40的防曬，都會被我歸入SPF30這一檔。而蔚藍之美這一支也被我提到了好幾次。

質地是濃稠一點的化妝水或輕薄的乳液，流動性很強，水潤但不算保濕。這支使用感還是很不錯的。輕薄好吸收，不會和護膚品及彩妝打架，也因為沒有成膜性不需要卸妝，正常洗臉就可以了。可以說是不挑膚質的防曬。

防曬劑以胡莫柳酯、帕索1789、歐托奎雷、天施來S為主。有抗藍光的效果，還添加了金盞花提取等舒緩護膚成分。

價格雖然在400檔位，但畢竟有75毫升，均價不算貴，隻是因為流動性強，每次用蓋子裡總會殘留，這點弄得我有點難受。所以一直沒用完，但因為開封時間長了所以後來主要用身體。

• ■ ULTRASUN SPF30 PA

作為瑞士專業品牌，優佳防曬真的五花八門，但其實建議大家不要跟風買網紅款，一定要選适合自己的。

這支抗老面部防曬算比較輕盈的乳霜質地，上臉還是比較好推的，成膜也快，有一定的膜感，但作為幹皮感受不緊繃也比較穩固。所以這款防曬除了全波段抗UV外還有有抗藍光和隔絕粉塵的作用。

配方也是敏弱肌可用的配方，用了天施來姐妹為主的防曬體系。還添加了依克多因、角鲨烷、輔酶Q、葡萄籽提取等養膚滋潤抗老的成分。所以它說抗老防曬确實名副其實，至少熟齡肌用膚感會比較好。

我個人覺得膚感和使用效果都不錯，各種膚質都能用，隻是油皮在夏天可能會略覺得不夠清爽。隻是普通洗面奶洗臉清潔力不太夠，至少要洗卸合一的潔面才可以。

• ■ EUCERIN SPF30 PA

優色林作為專業線護膚品牌，防曬其實也有十幾二十款，隻是進入到國内的沒那麼全面。

我這隻是海外購買的，幾乎是膏體了，擠出來還真的像潔面膏的那種質地。

同樣除了全光譜之外還有抗紅藍光和可見光的作用，因為用的都是老派的防曬成分，以歐托奎雷、帕索1789打頭，也是敏弱肌可用的配方，穩定可靠是它的優點。

塗抹成膜快但不是那種有膜感的，基本塗抹開沒存在感，所以油皮可以放心用。這個膚感我個人是喜歡的，但是我個人使用覺得有一點刺激眼睛所以建議避開眼周用會更好。

除此之外還添加查爾斯酮和甘草亭酸，舒緩抗炎效果好，所以比較推薦偏油的敏感肌或痘肌膚質使用，一般膚質如果也容易有炎性反應，夏天用也合适。

以上三款我個人覺得都蠻喜歡的，會根據不同的季節、環境和皮膚狀态來挑選。

那如果冬天想要更節省時間的話，我會推薦你試試防曬日霜。

去年我空瓶了KANEBO的防曬日霜，也是我的冬季真愛。通常防曬日霜可以做到SPF8~SPF30，把面霜和防曬結合到一起，尤其适合不化妝的朋友嘗試。尤其是冬天，補防曬的操作就變成了同時重新塗面霜滋潤皮膚，對一些幹皮和極寒地區，更說得上是一舉兩得的護膚效果。

隻不過，選擇防曬日霜要稍微注意一下成膜性的問題。部分産品會出現使用數小時後手一摸臉就搓泥，所以更建議選擇SPF15~25，PA 以上的防曬日霜。

以上就是今天的分享，希望能給到你新的啟發。

也歡迎大家提名一下你用過的30倍防曬裡那些小衆寶藏。

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