重陽節在農曆的9月9日，這個時候全國很多地方已經進入深秋時節，天氣變得越來越冷，草木開始枯黃凋落，菊花開始盛放，因此這個時節要保持積極樂觀的心态，防止悲秋和受季節更替氣溫變化的影響。

重陽節是兩個“9”重疊在一起的節日，“9”按照中國的傳統說法，這是數字中最大的，所以又有着長長久久和幸福長久的寓意。

重陽節的傳統習俗有很多，其中這“4大習俗，2大禁忌”要記牢，為家人祈福納吉，祝願家裡的老人能夠添福增壽人長久。

一，登高望遠

“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親，遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”。這句流傳千古的重陽節詩句，說的就是重陽節的習俗，其中很重要的一項就是登高望遠。

進入農曆九月，由于氣溫的變化，草木開始呈現一片秋色，這個時候很多人因為看到草木枯黃和大雁南歸，心情會感覺到郁悶，感覺一年又将過去，會産生一種莫名的“悲秋”心理，而登高望遠則可以緩解這種郁悶的心情。

重陽登高望遠，在古時候也叫“辭青”，因為這時候登高可以看到草木逐漸變得枯黃，最主要的是這個時節山上的草木經曆了春夏秋的生長，草木中都會釋放出一股成熟的天然香氣，這種香氣會令人有心曠神怡的感覺，而且高處空氣中所含的氧氣，其中的負離子含量也高，這個時候多呼吸這樣的空氣，可以使肺部感覺到特别舒服。

二，探望長輩盡孝心

重陽節就是盡獻孝心的節日，這天也是遊子返鄉探望長輩的日子，所以才有“每逢佳節倍思親”的感慨。

重陽節探望長輩時，最好是多陪長輩和父母唠唠嗑，跟父母和長輩在一起吃上一頓飯，并且為長輩們帶上換季所需的生活用品和禮物。

三，飲菊花酒或菊花茶

“黃花開時近重陽”，重陽節也是菊花開始盛開的日子，菊花也被稱為“延壽客”，用菊花釀酒飲用也曾經是重陽節的一大習俗。

因為“酒”和“9”諧音，加上重陽節已經到了顆粒歸倉的時候，重陽釀酒至今也是很多地方的傳統習俗，比如茅台酒就有端午取水和重陽下沙的釀造傳統，所以重陽節飲菊花酒也是期盼健康長久的一種習俗。

不過現在人們已經很少飲用菊花酒，而且酒喝多了對身體未必有益，所以重陽節也有用菊花茶代酒的習俗，菊花本身性涼潤燥，用菊花泡茶飲用也比較适合秋冬幹燥時補水潤燥。

四，打掃衛生

重陽節跟端午節一樣，也是一個“全民衛生節”，因為即将換季，很多夏秋的生活用品和衣物都要歸納整理起來，而冬季的被褥和衣物，因為放置了很長時間，到了重陽節也要拿出來趁着天氣晴好，進行清洗和晾曬，以便可以應用時衛生潔淨。

重陽節也有佩戴香囊驅除病邪，其中茱萸就是一種很好的中草藥，它跟端午節的艾葉有着類似的作用，不過現在茱萸除了藥店有售，生活在城市裡的人也很難找到。

不過重陽節可以用其它替代品來代替茱萸，為家裡的空氣做一個淨化，比如在家中擺放幾株養眼的綠植，出門登山時攜帶點防蟲的藥物等。

一，家中不要擺菊花

菊花雖然是重陽節應景的花朵，但是作為盆栽的菊花是不适合擺放在家裡的，因為菊花本身開放的時間就短，開敗後容易招小蟲子;還有菊花現在大多都是祭祀用的花朵，這擺在家裡顯得不太合适，尤其是家裡有老人的，擺上一盆菊花會招老人厭煩。

二，忌宅家不出門

重陽節按照古人的認為：孤陽不生，獨陰不長，萬物不遂，不通不順。所以重陽節跟端午節一樣，并不是一個喜慶祥和的日子。

重陽節是走出室外感受大自然氣息的日子，因此重陽節是不能宅在家裡不出門的，可以趁着天氣晴好多出門走走，即使不登山，也去室外的高處觀望遠處，感受一下深秋的景色，多呼吸一下室外的新鮮空氣，這對于修養身體是非常有好處的。

中國的每一個傳統節日，都有着自己的文化内涵在裡面，重陽節能夠流傳千年，也是因為有着衆多的習俗和禁忌，這樣才使我們的節日顯得特别有意義，所以重陽節記得“4大習俗，2大禁忌”，為家人祈福，添福增壽也是很有意義的。