女性産後會出現氣血兩虛的情況，要适當進補促進身體恢複，這樣才能更好的喂養寶寶。但是要注意，産後的1-2周内，不要大補，這個時候以排洩和收縮子宮、盆腔為主，這個時候身體還沒有恢複，就算大量的進補也很難小火吸收，還會産生适得其反的效果，所以要等到了第三周再開始真正的進補。
老一輩人認為，産婦坐月子不能喝水，不能吃蔬菜水果，隻能喝酒、吃雞肉、鴨肉等，其實這是一種陋習，産婦的确是需要進補，但是不是這種補法，這樣會導緻産婦血液粘稠度過高，會破壞微循環，導緻“血紫質病”，甚至會威脅生命。
女性坐月子期間要均衡飲食，不能滿目進補，少吃冷飲，下面為大家介紹産婦進補食療方。
一、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料：紅糖适量，雞蛋1個，黑糯米酒2匙
做法：
1、鍋倒入1碗清水，倒入黑糯米酒，用大火煮開，轉文火煮10分鐘；
2、打入雞蛋，然後加适量紅糖，等到雞蛋熟了就可以食用了。
該食療方中的糯米酒有補中益氣的功效，雞蛋和紅糖又可以為産婦補充鐵，因此，此款食療方可以為産婦補氣養血、散寒祛瘀。
二、提氣童子雞湯
材料：紅棗3顆，炙甘草3克，柴胡和升麻各5克，炒白術、枳實和高麗參各10克，全當歸和陳皮各6克，炙黃芪15克，小公雞1隻
做法：
1、除高麗參外，将其他的中藥材倒入鍋中，加3碗清水，煎煮至2碗，去渣取汁備用；
2、将小公雞宰殺、清理幹淨後切塊，放入炖盅裡，倒入熬好的藥汁和高麗參，用文火炖上2小時。
食用方法：喝湯吃肉，不喜歡吃肉的，隻喝湯也可以，每周2吃，10次為一療程。
功效：促進子宮收縮複原，補氣養血，但是必須在惡露幹淨後食用。
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