比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道-tft每日頭條

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道

生活更新时间:2024-08-27 22:21:31

孩子的生長發育是每個父母心中最重要的事，但是現在的孩子還都非常愛挑食，很多有營養的食材都不愛吃，讓父母愁壞了。不過大家别擔心，今天小編給大家安利一道孩子愛吃的高鈣菜咬它1口，比吃鈣片營養還高，健腦補鈣還便宜，孩子個頭猛漲。它就是豆角。豆角提供了易于消化吸收的優質蛋白質，适量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。補鈣對于每個人至關重要，尤其是對于小孩子，長身體的時候最需要的就是補充鈣質。今天小編給大家帶來的是家常土豆炖豆角，十分的美味，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！

家常土豆炖豆角

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）1

By 夏有喬木雅望天堂2000

配料：

土豆一個、豆角 160克、豆瓣醬三小勺、蒜兩瓣、蔥适量、精鹽半小勺、雞精一小勺、老抽一小勺、生抽三小勺

烹饪步驟：

1.豆角用刀切段

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）2

2.土豆去皮，切片，再切條

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）3

3.鍋燒開水，放一小勺鹽

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）4

4.放入土豆條焯八成熟

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）5

5.放入豆角焯就成九成熟

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）6

6.撈出放入盆裡

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）7

7.鍋燒熱，放入食用油，爆香蔥花，蒜末，加入豆瓣醬翻炒均勻

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）8

8.放入十三香

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）9

9.放入土豆條和豆角，加入生抽和老抽

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）10

10.加入一小勺雞精

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）11

11.半小勺鹽

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）12

12.加入三小勺生抽和一小勺老抽

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）10

13.一小勺雞精

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）11

14.半小勺鹽

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）12

15.做好的土豆炖豆角

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道（比吃鈣片營養高）16

烹饪小貼士：

1、食材簡介豆角，又叫豇豆，是夏天盛産的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚，炒食脆嫩，也可燙後涼拌或腌泡。豆莢長而像管狀，質脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。2、營養價值豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。

你經常吃豆角嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活桃花盛開豔陽天
賈震攝本報訊（記者王平河南報業全媒體記者劉夢珂通訊員賈震）2月17日，商丘市城鄉一體化示範區民安街道辦事處侯樓村村民祝紅濤家的溫室大棚内，一派春意盎然的景象：粉紅的桃花競相綻放，許多遊客在這裡賞花、拍照，感受春的氣息。“我們一家四口是來二舅... 2023-02-15
生活王者榮耀寂然六指怎麼弄的教學
在王者榮耀中，除了巅峰賽分數之外，國标和分路段位是非常能夠證明一個玩家的個人實力的存在，而大部分玩家對于分路段位的看法是，這個東西隻要打上去就不會掉下來，不像是巅峰賽一樣每個賽季都會更新，不過最近寂然卻從110段掉到了104段，到底是怎麼回... 2022-12-04
生活入門羽毛球拍推薦10款平價
300-600元攻守兼備型羽毛球拍有什麼推薦，我的打法比較均衡，預算500元左右，求推薦一款羽毛球拍，經常有球友咨詢這個問題，這篇文章推薦一番；文章分上中下三篇，這篇文章是上篇，後面是中篇和下篇；天斧21S天斧21S是一款攻守兼備型羽毛球拍... 2023-02-24
生活評職稱的期刊有哪些
1、增刊增刊是正常期刊以外增加發行的一期刊物。雜志社現在都是自負盈虧的，某些為了增加收入滿足作者需求就出現這種增刊。增刊說白了就是拓展版，文章質量達不到C刊的要求，但發普刊又可惜，才會出現增刊的。發了也是白白浪費時間和錢财，對于職稱晉升無任... 2023-03-14
生活駕照多久沒審會過期
駕照多久沒審會過期?《交通法》規定超過一年未審，駕駛證則會過期然後被注消年審時帶上你的照片、身份證和駕駛證與身體條件證明，填上《年審表》即可辦理，下面我們就來說一說關于駕照多久沒審會過期?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!駕照多久沒審會過... 2022-08-11
生活星漢燦爛人物演技排行
熱播電視劇《星漢燦爛》已播出24集，全集27集，馬上就接近尾聲了，追淩程夫婦的估計還沒看夠吧？劇好看，殊不知這裡面的演員也都個個是俊男靓女，還涉及好多熱播劇。樓垚扮演者餘承恩還記得當時非常火的《親愛的，熱愛的》裡面的小戴風嗎？同樣都是呆萌可... 2023-03-06
生活祝一路順風的話
祝一路順風的話?送你一杯美酒，祝你前程路上福長有；送你一杯清茶，祝你前程路上樂無涯；送你一條短信，祝你前程路上盡好運祝你：一路順風，下面我們就來說一說關于祝一路順風的話?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!祝一路順風的話送你一杯美酒，祝你前... 2022-06-12
生活雅詩蘭黛眼霜抗藍光效果怎樣
雅詩蘭黛是美國知名的化妝品品牌，在國内也深受國人的喜愛，價格也是比較昂貴，但是雅詩蘭黛品牌好，也容易出現一些假冒産品，接下來梳理一下真假對比。外包裝正品的雅詩蘭黛抗藍光小棕瓶盒子要比假貨高一些，通過對比，小仙女們不難發現，正品的包裝盒會比假... 2022-12-03
生活最簡單好背的五言絕句
有朋友邀請以“青梅竹馬”藏頭寫首絕句。最近很少寫詩，應要求練練筆。先破題，以“青梅竹馬”寫藏頭絕句。寫藏頭絕句，那麼就隻能四句了，還好五言、七言随便選。個人練筆，喜歡從格律下手，寫不出再走古風路子。“青梅竹馬”四個字藏頭，平仄分别為“平、平... 2022-12-23
生活 2月還有榴蓮嗎
2月還有榴蓮嗎?一年四季都能吃到榴蓮，但因為2月不是榴蓮季，所以2月的榴蓮會比較生，且因2月份不是金枕榴蓮的成熟季節，想吃榴蓮，價格可能相對較貴，我來為大家科普一下關于2月還有榴蓮嗎?以下内容希望對你有幫助!2月還有榴蓮嗎一年四季都能吃到榴... 2022-07-03
生活挑食害處多
挑食害處多?抑制身體增長，偏食挑食，會讓寶寶汲取的營養失衡，攝入不充足，生長發育就會出現問題碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足體重偏輕，長高速度也會減慢隻有飲食多樣化營養吸收更全面，才能确保寶寶健康快速地生長發育，下面我們就來說一說關于... 2022-07-12
生活怎麼給微信頭像加國旗
怎麼給微信頭像加國旗?在微信小程序,搜:頭像小助手這個小程序,就是用它制作的，我來為大家科普一下關于怎麼給微信頭像加國旗?以下内容希望對你有幫助!怎麼給微信頭像加國旗在微信小程序,搜:頭像小助手這個小程序,就是用它制作的。進入後,找到【國旗... 2022-06-08
生活孫悟空被壓五行山說的一句話
在《西遊記》中，大家都知道，如來佛祖将孫悟空壓在五行山下壓了500年。不過要是沒有在山頂上貼一張六字真言的，五行山是困不住孫悟空的，他能很快就出來。那麼，那張六字真言上寫的是什麼呢?又該如何念呢?又代表什麼意思呢?接下來我們一起來聊下。首先... 2022-12-03
生活石頭獅子大全
七月末到八月末之間，是屬于十二星座之王獅子座的月份。關于獅子“百獸之王”的形象不用多說，早已深入人心，但談得上平易近人、廣受大衆喜愛的，是另一種獅子，一頭走進中國傳統文化裡的獅子。自遠方而來據《漢書·西域傳贊》記載，獅子經由“絲綢之路”，從... 2023-03-29
生活懷舊服wlk升級路線
各位小夥伴你們好，我是細細說，歡迎收看今天的節目。WLK懷舊服前夕現已開放，國服這邊共開放了3個新的服務器。由于官方開局就允許玩家在新服買賣時光徽章，這導緻了以下結果：1.市場不缺金币，但缺乏玩家角色沖專業需要的核心材料，隻因老服的角色無法... 2022-10-27
生活雞眼膏貼完跖疣怎麼處理白色的肉
“醫生，你看我腳上的‘雞眼’是不是比較難治？我貼‘雞眼膏’怎麼貼不好？而且越貼越多？都影響我正常走路了！”市民李先生剛走進南京市中西醫結合醫院皮膚科門診，就脫去鞋襪，指着腳底的“雞眼”給醫生看。“你這幾處地方有的不是‘雞眼’，比如這個地方是... 2022-12-30
生活掃黑除惡重點打擊十二種黑惡勢力
01黨員幹部和其他行使公權力的公職人員參與黑惡勢力犯罪的。02黨員幹部和其他行使公權力的公職人員放縱、包庇黑惡勢力，甚至收受賄賂或者在黑惡勢力設立的公司、企業入股分紅，徇私舞弊等行為。03違反有關規定幹預插手司法機關對黑惡勢力的查處；為黑惡... 2023-01-17
生活魯迅名言名段摘抄鋼筆愛好者鋼筆書法習...
上期的鋼筆字練習的題目，是抄寫魯迅先生的一段文字，字數都不少，有一個附加要求必須橫寫，最好是寫簡體字題目有兩段，二選一題目一無論從那裡來的，隻要是食物，壯健者大抵就無需思索，承認是吃的東西。惟有衰病的，卻總常想到害胃，傷身，特有許多禁例，許... 2022-12-09
生活家裝地面瓷磚用多大規格的好
家裝地面瓷磚用多大規格的好?客廳地磚的尺寸地磚的尺寸需要根據客廳的大小來确定一般30-50平方選擇800*800大小的地磚比較合适60-100平方比較适合選擇1000*1000大小的地磚，我來為大家講解一下關于家裝地面瓷磚用多大規格的好?跟... 2022-06-01
生活單招是什麼文憑
中專和大專的區别包括學曆層次上和學習内容上的區别，例如中專相當于高中學曆，屬于中等教育，而大專就是大學專科學曆，屬于高等教育的一部分；學習内容上中專更傾向于培訓專業技能，而大專既重視理論教育，也重視實踐技能的深度、均衡發展。1、學曆層次上的... 2022-11-29
生活 85歲高齡tvb金牌老戲骨
本文編輯劇透社：伊文未經授權嚴禁轉載，發現抄襲者将進行全網投訴說起TVB的老戲骨胡楓真的是演藝界的常青樹。他從黑白片時代一直做到彩色電視的時代，從演戲到演唱，觀衆從他的身上體會到的不僅僅是對藝術的熱愛，更是從他的身上看到了什麼是活得精彩，什... 2023-04-04
生活一直頭暈是不是高血壓
很多人覺得高血壓就會頭暈。我是闵醫生，今天我們聊聊，頭暈就是高血壓嗎？第一，高血壓的主要表現是頭昏，頭痛。頭昏就是感覺反應慢，頭沉重，頭脹，懵懵的，有時候感覺像是帶了個帽子。頭痛是雙側，或以中軸線對稱的疼痛，大多數時候以和脈搏一緻的跳痛為主... 2023-02-06
生活洛陽最全水席攻略特色菜頭牌推薦
庭前芍藥妖無格，池上芙蕖淨少情。唯有牡丹真國色，花開時節動京城。提起來洛陽，很多人都知道洛陽牡丹甲天下，其實和牡丹齊名的還有洛陽的水席。要說洛陽的美食，那絕對避不開洛陽水席。洛陽水席從唐代就開始興起，距今已有1000多年的曆史。這洛陽水席起... 2022-10-27
生活你是個很敏感的人
Ps：你有沒有想過自己為什麼這麼敏感？如果你對事物有深刻的感受，你可能是一個高度敏感的人。敏感性通常被認為是一種消極的人格特質。你可能被告知你太敏感或情緒過度，你可能需要“做出改變”。也許你想知道：“為什麼我這麼敏感？”重要的是要了解，敏感... 2023-04-03
生活花粉過敏哪個時間嚴重
今天（4日），北京市氣象台監測顯示，目前城區及南部區域的花粉濃度都處于極高水平（≥801），北部區域也處于較高水平。花粉過敏的小夥伴們可要注意了！花粉濃度也能“爆表”？聽說過PM2.5“爆表”，可你聽說過花粉濃度“爆表”嗎？花粉濃度是指花粉... 2023-02-24
生活 iphone7id密碼被鎖定了怎麼辦
随着IOS的不斷升級，蘋果的安全措施也同樣在不斷升級從IOS7開始，iPhone和iPad刷機都是需要輸入原始的ID密碼的，否則無法刷機同樣，失主在手機被偷之後，為了避免資料外洩，往往都會開啟丢失模式鎖定手機那麼小偷在拿到被偷的設備之後，大... 2023-01-25
生活光明乳業為什麼被罰款了
近年來，随着國家監管、企業、行業等多方努力，我國乳業質量越發向好，根據多項權威機構調研發現，我國乳品質量水平已經達到曆史最好水平，在一些重要品質指标甚至超越國際品牌的質量水平。就在國人對國産乳品質量提升了自信心和信賴感之時，卻有一些品牌在“... 2023-01-26
生活恣意灑脫霸氣的古風句子
霸氣唯美又低調裝X的江湖古風詞句笑傲江湖中任我行對令狐沖說：有人的地方就有江湖。每個人心中都有着自己的江湖夢，今天我們就來盤點那些令江湖更加傳神唯美的詞句。一、天下風雲出我輩，一入江湖歲月催，皇圖霸業談笑中，不勝人生一場醉二、風蕭蕭兮易水寒... 2023-04-03
生活最火的棗莊辣子雞
說起辣子雞，大家第一反應肯定是川菜辣子雞，但是今天我要為大家介紹的是棗莊辣子雞。說道這大家肯定會問：不都是辣子雞嗎有何不同？與川菜的辣子雞不同，棗莊辣子雞更注重鮮、辣、香、嫩，多汁。色豔味重，嫩雞肉加大量鮮辣椒、米醋爆炒，是不是聽起來就想流... 2022-12-16
生活古力娜紮新款橘色外套
2月13日，古力娜紮工作室微博曬出一組美照，照片中的娜紮長發飄飄，走在雪中像是一幅畫，身上的皮草是彩色的拼接，一點也不俗氣，竟然穿出了少女感，網友看了直呼：穿衣就服你！古力娜紮早前比較低調，也被人吐槽過“土氣”，但是如今看來，真的是越來越有... 2022-12-02

tft每日頭條

> 生活

> 比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道

比鈣強10倍的家常菜媽媽要知道

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注