提到夫妻間分床睡的問題，不少人都有自己的看法。很多人表示，自從生完孩子後，就和老公分床睡，從情侶變成了兄弟。但也有人表示，自己和伴侶分床睡後，不僅自己睡得更好了，兩個人的感情其實也變好了。不知道你現在是什麼樣的情況？

其實從人們比較常見的情況來看，比較常見的導緻分床睡的情況有3種。

第一、感情不和，無法同床共枕

當夫妻雙方感情不和的情況下，人們可能會産生排斥的心态，不願意和對方同床共枕。但是礙于家庭和孩子的考慮，并不打算離婚，所以隻能是選擇分床睡，減少不必要的接觸。

第二、在女性孕期或者哺乳期

很多寶媽在懷孕後，會出現孕吐反應，甚至一聞到老公的味道就開始吐。這時，不少人會選擇分床睡。在生完孩子後，還有寶媽擔心老公睡覺會壓到孩子，打呼影響孩子睡眠，也會選擇分床睡。這種做法其實很常見。

第三、人老了之後，睡眠質量差

很多老人都存在睡眠質量差的問題，為了能讓雙方都得到良好的睡眠，很多家庭會選擇分床睡。這樣當一方起床後，另外一方很少受到影響。尤其是很多睡眠質量差，但是另一半存在打呼、磨牙等睡眠習慣的人，分床睡的情況會更加常見。

不少人覺得“分床睡”就是感情破裂的開始。隻有感情不好的人才會選擇分床睡。但是，很多人不了解的是，分床睡其實也有不少好處。

首先，分床睡對改善睡眠障礙有很大的幫助。

當夫妻雙方中有任意一方存在睡眠質量差、睡覺打鼾、入睡時間遲、睡眠習慣差等問題時，都可能對另外一方的睡眠造成影響。伴侶可能因此經常出現睡眠時間不足、睡眠質量差、精神狀态差等問題。

有專家表示，其實有些人存在睡眠障礙，和伴侶的狀态有很大的關系。大約有1/3的睡眠障礙都和伴侶有關。而且還有研究發現，兩個人一起睡覺的時候，如果一個人翻身，另一個人很可能也會動彈，這對一些人群的睡眠會産生不小的影響。

其次，對保護新生兒和孕婦的安全有好處。

前面也提到了，在女性的妊娠期和哺乳期，不少家庭選擇分床睡。這并不是将責任全部丢給寶媽，而是為了避免一些男性睡覺時不安分，随意地蹬腿、翻身，萬一不小心壓到寶寶就不好了。

尤其是在孕婦的前三個月和最後三個月，其實對一些睡覺姿勢比較“豪放”的男性來說，更适合分床睡。

還有，當一方出現傳染病時，也更适合分床睡。

說實話，在疫情的大背景下，人們已經對隔離、一個人睡有了很多的認識，接受度也更高了。但是會傳染的不僅僅是新冠病毒，還包括肺結核、非典型性肺炎、水痘、風疹等。如果存在這些傳染病，其實更适合分床睡。在病情得到控制，治愈後，再恢複原狀也不遲。

當然了，有人适合分床睡，就有人不适合分床睡。

對老年人來說，一個人睡覺其實是比較危險的一件事。有很多心腦血管疾病在夜間都是高危時間段。起夜上廁所，睡眠時出現呼吸驟停等問題，伴侶也能發現得更加及時。

由此可見，分床睡其實并不是什麼壞事。所謂的分床睡感情會變差，其實都是人的原因，和這個行為本身關系并不大。

參考資料：

1、人到老年，分床睡對健康更有利？·光明網·2020-8-26

2、夫妻應該分床睡？！研究稱：三分之一睡眠障礙由你的伴侶造成·中國循環雜志·2020-1-6

3、1/3的睡眠障礙由伴侶造成·生命時報·2020-3-24

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