面條是非常好吃的食物，現在有很多人都非常喜歡吃面條，面條的種類和烹饪方法也是多種多樣。那如果天天吃面條對我們的身體會有影響嗎？其實面條和米飯一樣，是我們日常生活中常見的主食，尤其是在北方，所以經常吃面條并不會給我們的身體帶來什麼不好的影響。除此之外，面條還含有很高的營養價值。
1.富含蛋白質、維生素、礦物質
面條含有的人體所必需的物質比較豐富，能夠提供人們的日常所需，所以面條也有“長壽面”之稱，不僅與它的形态寓意好有關，同時也是因為它的營養價值高。
2.面條的熱量低，不容易發胖
面條的脂肪含量較低，但能夠給人飽腹感，所以每天食用适量的面條是不容易發胖的，喜歡吃面條的人不用過分擔心會發胖的問題。
3.面條易消化，能夠養胃
面條相對來說是比較好消化的，也比較容易吸收，能夠減輕胃的負擔，給胃起到保護的作用，同時如果是湯面，還可以起到暖胃的作用。面條煮好後用熱水過一下，能夠把殘餘的澱粉去掉，或是在吃的時候加一點陳醋，更能夠幫助消化。
1.面條最适合中午的時候吃
面條作為主食的一種，含有大量碳水化合物，能夠提供能量，使人感到飽腹。面條中含有B族維生素，對腦細胞有刺激作用。而早上适合吃蛋白質更豐富的食物，晚上不适合吃得太飽，适合吃更易于消化吸收的食物。
2.面條适合溫溫的吃
面條的做法和吃法都非常多樣，不同的做法制作出來，面條的食用溫度不相同。但太熱的食物都會對食道造成傷害，溫度太低的食物對腸胃也會有不好的影響。所以，溫度适中的時候食用是最合适的。
3.并非越筋道的面條營養越高
面條的筋道程度和面粉中的蛋白質含量相關，蛋白質含量越高，面條就會越筋道。但在維生素和礦物質方面，對面條的筋道程度并沒有影響。因此就憑借面條筋不筋道來判斷面條的營養價值是不合理的。
4.要注意與其他食物均衡搭配
面條雖然營養價值較高，但還是作為主食中的一種，在食用的過程中，仍需要搭配蔬菜、肉類等食材保證營養的均衡。在制作和烹饪過程中，還可以保持口味的清淡，更有益于身體健康。同時，也可以和其他主食交替食用，保證飲食的豐富性。
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