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身體健康飯後一定不能洗澡嗎

生活更新时间:2024-07-06 16:11:35

民間有句俗語叫“飽洗澡餓洗頭”，這是老俗話，來表達這是一種不良的生活習慣的意思。

身體健康飯後一定不能洗澡嗎（為啥不建議飯後立刻洗澡）1

很多網友也表示，飯後不能立刻洗澡是一種常識，從小到大被大人教導吃完飯不能馬上洗澡。

之所以有“飯後不能馬上洗澡”的說法，是因為當你吃飽飯的時候，很多人認為消化過程需要更多的能量，最直接的症狀是吃完飯後會變困。

胃腸道需要更多血流來完成這個過程，洗澡時水溫會令皮膚毛細血管擴張，導緻流向體表的血液增多，減少胃腸道的血流，影響消化的同時導緻心髒供血不足，并且浴室又是缺氧的環境，缺氧又缺血，雙重打擊，很容易誘發心髒病，甚至出現心肌梗死！

身體健康飯後一定不能洗澡嗎（為啥不建議飯後立刻洗澡）2

還有一種聲音是這個說法不但國内有，國外也有，聽起來好像有道理，但實際上是沒有事實依據的想象。

消化時，胃腸道的消化并不是短時間内完成的，這個過程通常要二三十個小時才能完成。再就是洗熱水澡時的皮膚血管增加的血流其實很小。

舉個例子，咱們在跑步鍛煉時，肌肉和心肺的血流需求會急劇增加，即使跑到頭暈，一旦停下來會很快恢複正常，相比于時刻在運轉的大腦都可以耐受這種短暫的相對供血供氧不足，胃腸道更可以了，相比于大腦而言，擔心胃腸道是一種瞎擔心。

身體健康飯後一定不能洗澡嗎（為啥不建議飯後立刻洗澡）3

這兩種聲音小編覺得都有各自的道理，為了保守起見，小編覺得最好還是飯後半小時再去洗澡比較好，你覺得呢？歡迎大家在評論區留言讨論。

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