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水果甜是糖多嗎

生活 更新时间:2024-11-29 04:57:19

【擔心水果甜會長胖?其實甜度會騙人】漲姿勢你可能覺得,水果越甜含糖量、熱量越高。然而水果的含糖量高低,不能光靠嘴巴嘗,因為甜度會騙人。有些水果吃起來甜,含糖量不超10%,熱量每100克不超36千卡,如西瓜、草莓、木瓜、杏;有些水果不怎麼甜,含糖量卻不少,如火龍果、山楂、人參果、百香果。

水果甜是糖多嗎(擔心水果甜會長胖)1

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