兒童問題專家從全國的兒科醫生到疾病預防控制中心的工作人員，希思經常說屏幕時間對幼兒不利。但不是我的。與大多數人不同，我在四年級學生 10 歲生日時急切地為她買了一部 iPhone 12。

疾病控制中心 (CDC) 報告說，8 至 10 歲的兒童平均每天在屏幕前花費六個小時。對于我殘疾的小女兒來說，那段時間和那項技術是天賜之物。去年，當她的學校完全偏遠時，我們就開始擔心她。沒有親自上學，她的世界變得非常小。她精神失常，情緒低落，肌肉失去了很多力量。她從大約 75% 的時間使用助行器變為幾乎一直使用輪椅。她不再想離開家，隻要求她的 iPad。

我把這個轉告給她的治療師，馬薩諸塞州總醫院的兒科心理學家。

“你有沒有想過也給她一部電話？” 她問。

“不！” 我驚呼。

“你可以考慮一下，”她說。

我很震驚，但我的看法開始轉變。

家長控制應用程序Bark的首席育兒官 Titania Jordan說：“無論能力如何，孩子們的屏幕時間都需要關注質量而不是數量。” 她補充說，父母真的需要了解他們的孩子在用他們的設備做什麼。他們使用什麼應用程序、什麼遊戲、使用什麼搜索引擎以及如何使用。

我們為兩個女兒制定了有關電話使用的指導方針。以下是前五個：

給電話一張床和一個就寝時間

從基礎開始。東北大學副教授梅麗爾·阿爾珀（ Meryl Alper ）研究殘疾兒童的媒體使用。她指出，個人使用屏幕與殘疾兒童之間的關系可能非常複雜。她說：“對于一些注意力和感官有挑戰的孩子來說，屏幕可能會過度刺激，尤其是在日落之後，并且會破壞更自然的就寝時間。然而，一些自閉症譜系的年輕人可能天生就有一種非典型的睡眠/覺醒模式。在清晨使用屏幕可能會讓護理人員獲得額外的寶貴睡眠時間。”

如果可能，請制定、解釋并讓您的孩子簽署一份适合年齡的合同，其中包括對你們雙方最重要的規則。對于我家的兩個孩子，我們優先考慮了兩件事：一，電話不睡在他們的房間裡。第二，使用停機時間功能确保手機在您的孩子之前“進入睡眠狀态”。我們選擇了每個孩子睡覺前的一個小時。

你制定規則，讓它們變得有趣

《 Screenwise：幫助孩子們在數字世界中茁壯成長和生存》一書的作者Devorah Heitner将 CDC 的建議放在了上下文中：“考慮讓孩子們使用手機的理由有很多，”她說。“每個家庭對技術的需求都不同。這不僅僅是讓她遠離某事，而是您是否使用它來幫助她與原本不可能的經曆聯系起來？了解您的孩子和您的情況，而不僅僅是 CDC 所說的。”

在封鎖的高峰期，我的非殘疾孩子的作業是每天與另一個人聯系。因為不是她接觸的每個人都使用相同的平台進行交流，所以她學會了使用不同的信使、短信、FaceTime、Gmail 和其他方式進行聯系。現在她正在教家裡的每個人如何更好地使用他們的設備。

但是，我們明确表示，兩個孩子的手機都可以有隐私，但不能保密。他們在手機上所做的任何事情，我們都可以看到。Alpern 同意，盡管殘疾青年在社交和數字環境中享有隐私權，就像所有兒童一樣，“保持警惕的負擔往往會更加沉重地落在殘疾兒童的父母身上；由于社會孤立、接觸仇恨信息和網絡欺淩的風險增加，他們可能需要更密切地監督孩子的在線交流。”

了解如何使用家長控制和其他隐私和安全設置，讓您能夠批準或徹底限制您尚未準備好向孩子解釋的應用、遊戲或其他材料。

我們從不限制的一件事是他們可以給他們的父親和我打電話或發短信。他們的手機成為他們與父母保持聯系的一種有趣方式。（願永遠如此！）

确保包容性和可訪問性

為年幼的殘疾兒童買手機可能會讓人感到害怕，但海特納說，“即使是孩子的手機也有局限性，因此有充分的理由使用 iPhone 和其他智能手機來規避隔離，特别是對于那些因大流行而加劇隔離的孩子。”

來自 Bark 喬丹提醒我，美國殘疾人法案 (ADA) 為科技公司創造公平競争環境鋪平了道路，現在，她說，“iPhone（以及兒童可以訪問的數百萬應用程序）打開了一個充滿可能性的世界，殘疾兒童。”

我女兒的殘疾是神經性的，這意味着她的運動技能會受到影響，她的言語、行動能力和發育也會受到影響。她和我從她的 iPhone 12 中學到了一些東西，這些東西讓她的生活變得更加包容和有趣。

例如，她喜歡預測文本。她通常會對我說一些重要的事情之一：我需要幫助，請過來，我餓了，我的食物已經吃完了，我的腳受傷了，我要小便，貓在哪裡，我的娃娃掉了，我想你，給我打電話，現在，充電器在哪裡？她想出了如何使用音頻信息記錄自己，并在她有更長或更複雜的事情要對某人說時給我發短信。對于頑固的手指超級容易。

Siri 花了一些時間來學習她的聲音和說話模式，但最終她可以說“嘿 Siri，用揚聲器給媽媽打電話！” 和“嘿 Siri，再次播放 Katy Perry 的‘Hot and Cold’ ！” 借助MarcoPolo等免費應用程序，她可以與人們進行持續對話，而無需在一天中打電話給他們。我的女兒和下一個 10 歲的孩子一樣喜歡濾鏡和效果。現在她是一個精通技術的孩子，可以輕松使用 Messenger 和 FaceTime 應用程序，她已經教過像她娜娜這樣的超級耐心的人如何變成一個擁有紫色閃光舌頭、機器人聲音和卡通效果的獨角獸表情符号，他們可以以這種方式進行一個小時的對話。

對另一個孩子有用的東西可能對你的孩子不起作用

沒有人比父母更了解孩子。Heitner 說：“請記住，這是關于尋找合适的内容、了解您的孩子和她的需求，以及指導和指導。” 每個家庭的技術需求都不同，每個孩子的家庭都可以以對他們有意義的方式進行指導和監督。Alper 建議讓您的殘疾孩子參與做出适合他們的積極和反思性選擇（例如，輸入電話在家裡的哪個地方過夜充電，并考慮如果他們晚上睡得更好，他們在學校的感覺如何）。

例如，在我們家，我們孩子的一部手機的規則比另一部更嚴格。一部手機“睡眠”更多，個别應用也“睡眠”更多。我們的孩子都有 iPhone，所以我們了解了設置中的屏幕時間和停機時間功能。（Android 用戶擁有 Digital Wellbeing 等選項。）決定是否要允許應用内購買，以及是否要使用密碼保護下載。我們必須明确表示，即使是她的電話，她仍然需要獲得許可才能打電話。

責任共擔，誰說了算？

Kyle Keane是麻省理工學院電氣工程和計算機科學系的輔助技術講師。她也有視力障礙。“人們在屏幕上花費的時間不是我關心的問題，”她說。“人們在他們的設備上做什麼真的很重要。由于我的視力障礙，我帶着一根白色的手杖幫助導航。我被訓練使用這種手杖來檢測物體并向人們發出我有視力障礙的社交信号。整天使用手杖會影響我的自我意識，并改變我與世界互動的方式。如果沒有人教我負責任和有效地使用這項技術，那麼我很可能已經養成了用它打人以使他們遠離我的習慣。”

基恩的觀點是舌頭在臉頰上，但很清楚。這是一項共同的責任，但最終取決于我們作為父母，以防止手機從與他人聯系的健康方式轉變為屏幕。我不懲罰。我不會把手機拿走的。如果我們家出了什麼問題，我知道手指是指着我，而不是指着我的孩子。

當我做好我的工作時，勝利就會不斷發生。我們的殘疾女兒不僅像我們的非殘疾女兒一樣以新的方式與朋友和家人保持聯系，她還通過觀看 YouTube 視頻掌握了一些她最喜歡的東西（比如化妝！）。她決定她想成為一名模特，現在花幾個小時而不是在屏幕上練習自己的化妝并做得恰到好處。但這對我們的孩子有效。你和你的孩子會找到你的勝利，但專家們很清楚：一起找到他們。

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