治療失眠的書籍有哪些?很多名人大咖都推薦、鼓勵大家去讀書（指的是閱讀書本），列舉出讀書的 N 種好處，甚至拿出了中西方名言警句告訴我們讀書的好處，我來為大家講解一下關于治療失眠的書籍有哪些?跟着小編一起來看一看吧!

治療失眠的書籍有哪些

很多名人大咖都推薦、鼓勵大家去讀書（指的是閱讀書本），列舉出讀書的 N 種好處，甚至拿出了中西方名言警句告訴我們讀書的好處。

聽從了名人大咖的号召，計劃滿滿，一年要讀多少本書，人生不得不讀 XX 本書之類。打開名人大咖推薦的書本看，推薦的書本确實是好書，但并沒有發現書中有黃金屋和顔如玉，隻是治好了多年的失眠症。

看書有收獲更多是一件長期的事情，也就是聽到最多「長期主義」。讀書是一件長期主義，尤其是以前從來沒有讀書的習慣，現在開始讀書不要抱有太高的希望。真的，讀完一本書，不會馬上升職加薪，走上人生巅峰。不存在武俠小說裡面那種一練就可以稱霸武林的武功秘笈。希望越大失望越大，剛開始讀書，熱情滿滿，結果打開一本書讀不進去，最後不讀啦。

剛開始讀書，不要定太多目的，因為真的現實中生活、工作不是讀了幾本讀就馬上能解決問題。這個階段更多在于能否看進去，而不是收獲了什麼。每天嘗試看幾頁，看看能否看下去。其次，看書不要一上來就看那些難度很高的書，看這些書無疑是廁所點燈——找死。

看什麼書，怎麼看呢？看書要看經典書，經受時間考驗的書本。剛開始看書，就看自己想要看的那個知識、領域裡面的入門級别的書本，先從宏觀去了解一下。就像學習數學一樣，先從基礎學起，清楚了加減乘除再慢慢往細分領域進階。

《納瓦爾寶典》推薦大家每天花一小時閱讀科學、數學和哲學類書籍。認為這些書籍，肯堅持 7 年，就可能跻身少數的成功人士之列。

還要提醒，我們讀書不是做學術研究，不需要太深入到一個知識的某個角落。就像《納瓦爾寶典》推薦大家閱讀數學，有人表示自己上學的時候，數學這科目很差勁，叫我讀不是看天書嗎？其實不是，推薦大家閱讀基礎數學，一個領域的入門級别，學習算術運算、概率學、統計學。因為這些基數知識更加貼近我們的生活，最常用到的是加減乘除。概率學、統計學能夠解釋社會上很多現象。

比如經常看到新聞報道「我們收入總收入達到多少，平均收入是多少，已經達到一個 XX 水平」。其實隻是用了統計學做了一些文字遊戲，大家都在調侃「我與傑克馬的年平均收入達到了 XX，所以我的生活水平已經邁入了……」。

最重要是拿起一本書看，不要想着能夠從這本書吸取到什麼知識、力量。先把每天都看書的習慣培養起來，細水長流方能水滴石穿。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!