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曾經在網絡上看到過這樣的一個案例：一位媽媽在網上買了一條裙子，收貨後發現尺碼有些小了，就與客服溝通之後想要換一條，但是因為尺碼問題是需要自己承擔運費的，但是這位媽媽認為這不是自己的問題，就與客服發生争吵。最後這位媽媽還是自己付了郵費。

等到媽媽寄完快遞回到家之後，看到孩子在家把玩具亂丢，于是媽媽生氣地打了孩子，還大聲喊着："要不是為了生你，我身材也不至于走樣！"

看到這樣的故事，很多人下意識就覺得這個媽媽做的很過分。确實，這位媽媽做的不對，但是，其實很多父母也正在這樣對待自己的孩子，隻是父母自己不知道而已。

有時候父母在工作中受到了委屈，或者生活中有不順心的事情，就會對孩子大吼，甚至打罵孩子，這跟我們前面提到的媽媽其實一樣的做法。這種将自己的壞情緒發洩在孩子身上的行為，都是對孩子的傷害，這種行為以及帶來的影響在心理學上有一個名詞，叫做"踢貓效應"。

1、 "踢貓效應"

"踢貓效應"，是指對弱于自己或者等級低于自己的對象發洩不滿情緒，而産生的連鎖反應。"踢貓效應"，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。

人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿着等級和強弱組成的社會關系鍊條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發洩的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。

其實，從某種程度來說，這是一種心理疾病的傳染。因為一個人的不滿情緒，傳遞給了另一個對象，引起一系列的連鎖反應。而且，這種壞情緒是會傳染給别人的。

2、 "踢貓效應"的起源

踢貓效應源于一個故事：

故事是這樣的：某一天一位父親在單位受到了老闆的批評，心情很不好，下班回家，看到兒子在沙發上跳來跳去的玩，就罵兒子能不能安靜，孩子很郁悶就踢了旁邊熟睡的貓一腳，貓驚醒後奪門而出，跑到大街上，此時迎面過來一輛小轎車，轎車司機為了躲避貓，結果把路邊的一小孩撞了。

這一系列反應看下來，最後被撞到的孩子實在還是很無辜了。不僅這個孩子無辜，前面的孩子、貓、司機，也很無辜啊！如果父母總是進行"心情式育兒"，那麼孩子也是這樣一個委屈的存在。

1、 孩子并沒有做錯

了解了"踢貓效應"之後，我們會發現，其實孩子和後來的貓、司機和被撞的孩子，都沒有做錯什麼，就因為父親受到了批評就把氣撒到孩子身上，孩子才會去踢貓，才會有接下來的一系列反應。

前面我說到"踢貓效應"的最終受害者一般都是一個群體中地位最低的那個。在一個家庭中，孩子就是這樣容易受到最終傷害的群體。所以，如果父母沒有控制好自己的情緒，孩子即使在沒有做錯的情況下，也會受到委屈，受到父母的責怪。但是，孩子是無辜的啊！

2、 情緒化氛圍中長大的孩子，也将成為一個情緒化的人

壞情緒是會傳染的，并且孩子對于大人的行為也是會有模仿的。如果父母經常将自己的壞情緒發洩在孩子身上，孩子總是在父母的發洩中長大，成為父母的出氣筒，那麼孩子也會感到很委屈，很無奈。

這樣的孩子，下一步就是尋找自己的"出氣筒"，那孩子也會成為"踢貓效應"的下一個環節，久而久之，孩子的壞情緒也難以得到自我控制。所以，情緒化氛圍中長大的孩子，也将成為一個情緒化的人

3、 真正成熟的父母，應給予孩子持久而穩定的愛

父母是孩子的港灣，不是孩子的噩夢。合格的父母，應該要為孩子營造一個融洽的家庭氛圍，讓孩子能夠在溫馨的家庭中國成長。持久而穩定的愛，對于孩子來說，很重要。

孩子是父母的禮物，那麼父母就要好好對待孩子，壞情緒需要自己消化，而不是将壞情緒傳染給孩子。甜蜜的幸福感可以和孩子分享，但是壞情緒不可以。

1、 正視"踢貓效應"的危害，時刻警示自己

家長了解"踢貓效應"之後，要明白這個效應對孩子帶來的傷害，所以自己也要重視這個問題，防止将自己的負面情緒帶給孩子，對孩子造成了傷害。

有時候，父母對于這種"踢貓效應"并不重視，也常常忽略自己對孩子造成的影響。為了能夠提醒自己不要再犯這樣的錯誤，父母可以日常提醒自己控制自己的情緒。

時刻警示自己，可以貼個小紙條在經常見到的地方，情緒想要爆發的時候，就看看提示語，這樣能夠讓自己冷靜下來。

總而言之，父母還是要懂得控制自己的情緒。提示語雖然能夠起到作用，但是最好還是要依靠自己主動控制情緒，給孩子營造一個溫暖平靜餓家庭，不要讓孩子生活在情緒化的家庭之中。

2、 感覺到情緒不穩，緩一緩再說出口

每個人都會有壞情緒，生氣、暴躁的時候，眼前的東西都是礙眼的，如果這個時候情緒爆發了，就會傷害眼前的人和物，物品傷害了，可以修複，如果傷害了孩子的心理，這損失是不可挽回的。

情緒會來，也會走，關鍵是看個人怎麼處理了。我們都會發現，但我們回憶起之前的生氣的事情的時候，會發現，其實也并沒有什麼好生氣的。并且，很多父母在打罵完孩子之後，都會覺得後悔。所以，當我們壞情緒高漲的時候，讓自己冷靜一下，再決定要怎麼做，這樣就能夠避免沖動，也能夠給自己更多的思考空間。

當你覺得很生氣的時候，可以打開窗透透氣，或者走到門外去，感受一下外面的氣息之後，再冷靜想想，剛剛為什麼自己會有自己的情緒，并且想一下如果剛剛自己沒有控制好，會有什麼樣的後果。等自己冷靜下來之後，再分析自己的行為，找出解決的辦法，從根本上解決自己的煩惱，趕走壞情緒。

3、 借助外力，從根本阻斷"踢貓效應"的發生

有時候負面情緒一下子就爆發出來了，我們都來不及思考。這個時候，如果有人察覺你的情緒，就可以避免讓負面情緒一下子爆發。

在綜藝節目《爸爸去哪兒》中，有一次陳小春似乎有點生氣，他的兒子Jasper覺察到了爸爸的情緒，就主動問了爸爸："你怎麼了？"當陳小春聽到自己的兒子這樣問自己的時候，他才發現自己有負面情緒，想要爆發了。因為有兒子的提醒，所以他很快就冷靜下來了，避免了直接對兒子發脾氣。

有時候，我們可能都不知道自己的脾氣會爆發，如果有别提醒一下自己，就可以聰明地從根本上阻斷"踢貓效應"的産生。像陳小春在被兒子問了怎麼了之後，才發現自己的負面情緒已經影響到了孩子，這個時候孩子的一句話，就能夠把自己拉回來。

所以，父母可以跟孩子約定，如果父母亂發脾氣，就要告訴父母。還有，夫妻之間也要互相提醒，當發現對方情緒不對的時候，可以溫柔地提醒一下對方。

我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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