出汗是最普通不過的生理現象，通過出汗發散熱量來調節體溫。處于高溫環境中、劇烈運動和精神高度緊繃、吃辛辣刺激性食物後會出汗，适當的出汗能調節神經功能，改善微循環系統。不過出汗方式、出汗量以及顔色和氣味發生改變，很有可能是某些疾病來臨應引起高度重視。

1、原發性出汗異常

自主神經能調節汗腺分泌，但自主神經紊亂後可引起原發性出汗異常，其主要特征是局部出汗，如手掌、腳掌或腋窩下，其他部位幾乎不出汗。原發性出汗異常并不會影響身體健康，不過在日常生活和社交中卻給人們帶來困擾和尴尬。此類人應調整好飲食，在中醫指導下辯證服用中藥調理，必要時需通過手術切除引起出汗異常的植物性神經。自發性出汗異常需勤洗澡，勤更換衣服，自發性出汗可随着年齡增長而逐漸好轉。

2、繼發性出汗異常

繼發性出汗異常是因為某些疾病所引起的自汗和盜汗，其主要特征是全身性出汗，一般腦血管病以及血液疾病會導緻易出汗異常。

1、糖尿病

糖尿病患者血糖沒有得到有效控制可引發植物神經病變，導緻出汗量增多，特别是頭部和背部，同時伴有不停的冒冷汗、臉色蒼白以及手腳不由自主的顫動。

2、甲狀腺功能亢進

出汗多且發熱是甲狀腺功能亢進的典型症狀，同時伴有身體消瘦、頭發易脫落和幹枯、脾氣暴躁和指甲易斷等。若靜止狀态下，待在空調房中也不由自主的出汗應及早去醫院檢查甲狀腺功能。

3、嗜鉻細胞瘤

大多數嗜鉻細胞瘤患者會大汗淋漓，有時持續性出汗，同時伴有惡心、臉色蒼白、心慌心悸和頭痛等。

1、調整飲食

出汗過多可損耗津液，因此應多吃酸味食物，如山楂或酸梅湯等能起到斂汗止瀉以及生津止渴效果；适當的補充維生素C，如鮮棗、猕猴桃、葡萄和草莓等，避免流汗過多而耗氣傷陰；體内的鉀鈣和鈉離子可跟随汗液排出，沒有及時補充易引起全身乏力和疲倦，因此應多吃深綠色蔬菜、土豆香蕉或豆類等來補充鈣和鉀。

2、避免冷風直吹

出汗後先用柔軟的毛巾對皮膚擦拭，能擴張皮膚毛孔和毛細血管，促進熱量散發。但不能用冷毛巾擦，以免因為皮膚受到刺激而導緻毛孔緊閉，促進毛細血管收縮，難以散發出極熱，從而造成煩熱。另外，出汗後不能立即冷風直吹，不然會讓寒氣入侵體内。

溫馨提示

大汗淋漓後不能立即沖冷水澡，以免使得毛細血管突然收縮變細，促進血液回流到心髒，增加心髒承受負擔，甚至引起胸悶氣短和心慌。出汗太多後也不能喝冷水，以免突然閉塞毛孔，使得體溫散發受到阻礙，引起感冒。另外，若出汗異常還需及早就醫完善檢查，看看是什麼原因。

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