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4-12個月寶寶添加輔食做法

母嬰更新时间:2025-01-06 04:12:48

4-12個月寶寶添加輔食做法（如何科學加輔食）1

家長朋友們大家好！上一期給各位寶媽們帶來4～6個月寶寶輔食添加的方法→新手爸媽必備，寶寶的輔食這樣加才科學！（4-6月齡篇）←我們把寶寶輔食添加分為四個階段，本期将為大家帶來第二階段7～9個月寶寶輔食添加的正确方法！

這個階段多數寶寶們已經長出了乳牙，具有一定的咀嚼、吞咽能力，消化能⼒也在提高。需要進一步增加寶寶輔食的種類和數量，達到代替1~2次母乳的程度。

（1）繼續母乳喂養

每天母乳喂養至少3～4 次，為嬰兒提供約 700～800ML的奶量。

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（2）輔食的種類

在前期輔食的基礎上，适當地增加谷薯類食物、蔬菜和水果的種類；注意食物蛋⽩質的含量，富鐵⻝物、深色蔬菜優先。⾼蛋白食物包括蛋⻩、畜禽類、魚類和豆類食物。紅⾁、肝泥、動物血中的鐵含量豐富且更易于吸收。烹制可添加少許油脂，以植物油為佳，數量應在10g以内。也可以推薦使用輔食營養包。

4-12個月寶寶添加輔食做法（如何科學加輔食）3

（3）食物的質地

需要從泥狀慢慢過渡到碎末狀的食物，還應該增加食物的粗糙度，如從水果泥到軟的碎末狀水果和蔬菜。可給8個月嬰兒提供一定的手抓食物，如手指面包，蒸熟的蔬菜棒（塊）來鍛煉寶寶的咀嚼和動⼿能⼒。嬰⼉9個月後基本可用杯⼦進食液體食物。

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（4）餐次食量

每天輔食喂養2次。如面條、⾯包或土豆等3～8勺；動物類、豆類食物如蛋⻩、紅⾁、雞⾁、⻥⾁、肝髒，豆腐等3～4勺；蔬菜、水果類各1/3碗。此時，嬰兒具備了一定的手眼協調能⼒，也提供了⼿抓進食的機會，還提高嬰兒自主進⻝的興趣和積極性哦！

4-12個月寶寶添加輔食做法（如何科學加輔食）5

寶寶的輔食遵循由一種到多種，由少量到多量，由細到粗、按需喂養、積極喂養等原則，寶媽們都明白了嗎？

關注我們，下一期将繼續教給寶媽們9～12個月寶寶輔食添加的科學方法哦！

4-12個月寶寶添加輔食做法（如何科學加輔食）6

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