很多媽媽發現自己産後腦子好像轉不過來了，自己拿着東西又轉頭去找，帶個孩子感覺自己像個大媽，都是忘事。而其他人就說：正常了一孕傻三年！

真的是會一孕傻三年嗎？但是我們看有些媽媽産後再到職場表現也是非常出色，為什麼又會有一孕傻三年的說法呢？

美國《當代心理學》雜志網站上有相關的研究顯示：跟沒懷孕和沒生育的女性相比，為人母的女性表現同樣出色甚至更好！

也就是産後的媽媽可能會更聰明，生育可以讓一個媽媽變得注意力更強，觀察力更細。

這項研究招募了60名産後一年以上的媽媽和70名年輕沒生育過的女性進行對比，發現當媽之後注意力增強了，比沒生育過的女性表現更出色，所以一孕傻三年的說法并不正确。

看到這裡，可能會有媽媽提出反對意見了：

不對，自己明明感覺産後反應變慢了很多，以後買個菜口算兩下就可以算出來多少錢，現在卻是半天算不出來。

還有媽媽說，對啊，之前自己是單位的記憶高手，現在卻是感覺什麼事都記不住。明明自己拿着孩子的奶瓶卻到底去找。

還有媽媽說自己産後真是感覺整個不在狀态，之前老公說什麼自己都可以分析哪是真哪是假，但是産後老公講什麼自己是半天沒反應過來，還被老公坑了不少私房錢卻買相機了。

确實有很多媽媽有這樣的感覺，産後自己大腦的反應慢了很多，但是這樣的情況大多是發生在産後一年之内。

而出現這樣的情況主要也是生理上的變化，而媽媽産後注意調理，會慢慢好轉，甚至更好！

１、生産失血過多

正常來說生娃後24小時人，順産的話出血超過500毫升，剖宮産出血超過1000毫升就是産後大出血。

這些數據代表什麼：我們一個人全身的血量是體重的7%-8%，體重60斤全身就會4500毫升的血，500毫升就是1/9的血量，1000毫升就是近1/4的血量。

而我們的大姨媽一般每次20-60毫升，産後一次500毫升的血其中于我們來了一年12次的大姨媽。

失去這麼多血，我們身體能不受影響麼。

失血多直接影響我們的大腦，大腦供血供氧不足，人也就反應遲鈍，記憶差，忘性大。

２、生産時不但失血，還要在身體虛弱的情況下進行母乳喂養

母乳喂養時我們的身體的營養也要流失，從媽媽的身體過渡到孩子的身體上，如果媽媽本身營養就不充足的，會優先供應給胎兒，媽媽就處于一種營養不良的狀況。

缺鐵會影響大腦的供氧能力，大腦供氧不足，反應肯定就慢了。

缺鈣會影響大腦神經的穩定性，導緻媽媽睡不好，影響到大腦的反應能力。

３、新生兒日夜颠倒

産後媽媽不但是忍着宮縮的難受，還要面對一個嗷嗷待哺日夜颠倒的孩子，讓新手媽媽手忙腳亂，如果這時候再碰上豬隊友的話，一個嘛都不管的爸爸，那媽媽更是吃沒吃好，睡沒睡好。

睡不好就經常會精神恍惚。

一個爸爸說為了老婆睡得更好的話，白天上班，晚上回來照顧寶寶，給孩子換尿不濕，拍嗝這些工作也都是自己做。老婆除了喂奶其他時間還是可以睡覺的。當時是讓孩子外婆來照顧，白天也照顧得比較好。

過了一段時間，這個爸爸發現，老婆思路都很清晰，但是自己因為要上班又要照顧孩子，睡眠不足反應都遲鈍不少。媽媽産後變傻極可能是睡不好導緻的。

４、産後抑郁

媽媽在懷孕時身體為了讓胎兒更好的生長發育，各種激素的快速上升，長期處于一個比較高的水平，而生完孩子之後，沒有是胎兒的加持，這些激素馬上急劇的下降，也會影響到媽媽的情緒。

不少媽媽都會有這樣的感覺，産後都是覺得悶悶不樂，抑郁的時候，你覺得反應能力能好嗎？

每天都會胡思亂想，吃不好睡不好。産後變傻也是理所當然的。

５、人際關系的變化

生了孩子不但是帶來一個孩子，可能還會帶來一個媽。現在大多家庭會因為經濟和安全方面的考量，生孩子後會讓奶奶來幫帶孩子。

有些奶奶很強勢，讓我帶孩子子就按我的來！比如給孩子擠胸部，或者是綁手綁腳，喝涼茶，過早吃米糊，這些大多都是奶奶做的。

有些奶奶因為一直生活在農村，可能不太注意衛生，帶娃過于不講究。

這些都會讓媽媽抓狂，每天這些雞毛蒜皮的事情都讓媽媽情緒處于爆發的邊沿，不傻才怪。

１、讓自己的營養均衡

産檢時發現營養不良就要及時調理，比如懷孕中期容易出現缺鐵性貧血，檢查發現就要按醫囑進行調理。

如果輕度的貧血一般通過食物中多攝入動物肝髒和瘦肉，動物血就可能慢慢調理好。

中度貧血可能需要補鐵，更嚴重的貧血甚至需要住院治療。

而孕晚期本來就睡得不好，更加要保證鈣的充足攝入，可以起到穩定神經，防止抽筋的作用。

２、盡可能減少生産和産後的出血

産後大出血有時候可能是胎兒過大，導緻産道損傷過于嚴重引起的，剖宮産的出血量也大于順産。

所以建議懷孕時就要注意控制體重，防止胎兒過大。順産的可以預防産傷過于嚴重，也可以減少剖宮産的可能性。

一般胎兒大小在6斤這樣是比較好生，也是比較好養的。

孩子的體重會在産後一個月快速增加，有些一個月就可以長4斤，所以不要想着生大胖孩子，把孩子從瘦子養成胖子才是真本事（當然也不要養太胖了）

減少出血，也可以防止大腦缺氧。

３、産後有一個靠譜的人來照顧孩子

比如找孩子的外婆：和媽媽之間會更好溝通，做的飯菜一般也更合媽媽的胃口，畢竟吃了幾十年了。

外婆一般也會更心疼媽媽，更多的幫助照顧孩子，有什麼做得不好的媽媽也方便說。

爸爸也不要做甩手掌櫃，自己上班辛苦還隻是8小時，而媽媽照顧孩子那就是沒日沒夜了。而且爸爸也是有陪産假的，要充分利用起來。上了班晚上也要幫助照顧孩子。讓媽媽的心理和生理都舒坦一些。

甚至可以選擇月子中心，一家靠譜的月子中心可以讓媽媽和孩子得到比較妥善的照顧，媽媽也能得到比較好的休息，同時也可以讓爸爸休息好。

媽媽坐月子時心情好，睡得好，吃得好，身體的恢複也會快很多。自然反應啊，記憶力啊也不會差太多。

４、休産假也可以充實自己

出月子後孩子的生活更規律一些，家裡也有人可以幫忙的話，媽媽可以考慮去做做瑜珈或者是選擇一項自己喜歡的東西來學習，比如學習畫畫或者是學習書法，甚至是看書寫文章等等。

大腦是越用越靈活，如果媽媽每天除了面對孩子的屎尿屁就什麼都不幹，那大腦閑置的時間會越來越長，功能也容易退化。

也可以報班學習怎麼帶娃，現在網上很多帶孩子的課程，比如正面管教，兒童早教，兒童營養等等，甚至考個證。不少媽媽生了娃之後娃就成了生活的重心，而學習和孩子有關的知識也更容易學得進去。

甚至以後還可能會從事這類的工作，何樂而不為？

寫在最後：一孕是不是傻三年，主要看媽媽

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!