中老年人睡高枕頭會怎麼樣?廣東省中醫院頸椎病診療中心曾接診過一位患者，訴稱晚上脖子酸痛睡不着覺，此前多處求醫被診斷為“頸椎病”，做了一些物理治療，換了二十多個枕頭，結果依然很難入睡省中醫院醫生通過手診、拍片等方式為這名患者進行診查，診斷結果為頸型頸椎病醫生給予了患者簡單的手法治療，并根據他的情況為他量身配枕，終于解決了困擾他多年的問題，我來為大家科普一下關于中老年人睡高枕頭會怎麼樣?以下内容希望對你有幫助!

中老年人睡高枕頭會怎麼樣

廣東省中醫院頸椎病診療中心曾接診過一位患者，訴稱晚上脖子酸痛睡不着覺，此前多處求醫被診斷為“頸椎病”，做了一些物理治療，換了二十多個枕頭，結果依然很難入睡。省中醫院醫生通過手診、拍片等方式為這名患者進行診查，診斷結果為頸型頸椎病。醫生給予了患者簡單的手法治療，并根據他的情況為他量身配枕，終于解決了困擾他多年的問題。

省中醫院骨科大科主任林定坤教授提醒，枕頭對睡眠質量影響極大，頸椎脆弱的頸椎病患者在枕頭的選用上則更需要慎之又慎；健康的中老年人群也不建議随意更換枕頭。

枕頭沒選好

不護頸還傷頸

我們為什麼要用枕頭？“枕頭”的實際作用，是“護頸”。專家介紹，頭骨圓，肩部平，平躺時不使用枕頭，連接頭和肩的頸部就會懸空；尤其在入睡之後，頸部肌肉完全放松，重力作用下，頭頸會扭轉，整個睡眠時間頭頸都會處于長時間的過度扭轉狀态，造成勞損。

如果睡覺時不用枕頭或者選用過低的枕頭，頭頸過度後仰，在每天平均長達6-8小時睡眠時間裡會持續對頸椎造成慢性損傷，最終加速頸椎的退變，導緻落枕，甚至導緻頸椎病的發生。不用枕頭還會使頭部充血，容易造成眼睑和顔面浮腫等情況。

一個好枕頭的标準是為頸椎提供适宜的支撐力，将頸椎維持在正常的生理位置上，在左右前後都符合生理要求，讓頸部肌肉能得到舒展、放松，減緩頸椎退變的速度，降低患頸椎病的風險。

另外，頸椎病患者在選用枕頭的時候，除了需要參考睡姿、身材、年齡等因素，還需要參考自身的頸椎狀态及頸椎病發病的類型進行選擇。不同年齡和病因所緻的頸椎問題，需要選擇不同形态的枕頭。

中老年人群

不要随意換枕頭

林定坤說，對健康的中老年人群來說，不建議随意更換枕頭。因為中老年人的頸椎狀态多數較差，大部分存在肌肉萎縮、筋膜病損及骨質增生等情況，部分還患有頸椎病，對枕頭的要求很高。正因如此，這些中老年人在外旅遊時，也常常覺得酒店枕頭不合适。

中老年人在更換枕頭時，需要參照的因素很多，因此，對于中老年人群來說，如果晨起時沒有明顯頸部不适，也沒有神經麻痹的體征，建議無需更換枕頭。

那麼在什麼時候需要更換枕頭呢？

當發現自己出現手腳麻木、手腳笨拙、經常頭暈等情況，就應該去正規醫院檢查，根據具體情況對枕頭作出相應的調整。（記者周潔瑩通訊員侯宇）

來源： 廣州日報

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