文/跳跳媽媽談教育

學生階段共分為小學、初中、高中、大學四個階段，這也相當于一個進階的過程，從懵懵懂懂成長為充滿學識、有規則意識的成年人，但是過程中需要一次又一次的“蛻變”，并不是一個輕松的過程，學生首先要克服心裡困難。

“上課犯困”就是過程中很難跨越的一道坎，相信每個人在學生階段，都有上課犯困的情況出現，有時候也想好好聽課，知道在課堂上睡覺是不好的一件事，但是有時真的控制不住自己，不由自主的就打瞌睡、閉眼睛。

1）睡眠時間不足；現在中小學生課業壓力非常大，每天光是寫家庭作業都要寫到十一二點鐘，導緻睡眠嚴重不足，晚上睡不夠，白天肯定會犯困。

2）教師空氣不流通；為了保證上課效果，每個班互不打擾，基本上老師上課都會閉門講課的，而教室裡有四五十個學生，又不開門，空氣不流通，人的大腦血液也不流通，很容易造成缺氧，從而犯困。

3）老師講課聲有催眠的效果；對于一些學渣來說，老師講課内容聽不大懂，仿佛就是催眠曲，越聽越想睡。

每個學生上課犯困的理由不同，睡覺姿勢也不同，從小學到大學可謂是五花八門，各出奇招。

• 小學生随心所欲

剛上小學的學生，正式進入學習生涯不久，還沒有一定的規範意識，尤其是在幼兒園養成了睡午覺的習慣，到了小學後下午第一節課都困得擡不起頭，小學生也沒有那種克制的意識，困了就随心情睡去了，當然了小學老師也都比較寬容。

• 中學生強撐眼皮

初中生和高中生都屬于中學生，這兩個階段是學習任務最終的階段，背負着中考和高考，學生們都拼盡全力考得好成績，也正因為如此，熬夜學習導緻睡眠嚴重不足，在課堂上犯困。

不過初中生深知自己的學習任務重，都想盡一切辦法不讓自己睡，但實在是控制不住，隻能是強撐着眼皮。

• 大學生靠智商取勝

大學階段學習任務相對輕松，有人說“大學不挂科、不逃課是不完整的”，這句話當然是錯誤的，大多數學生也不會拿自己的學分績點開玩笑，但是大學課堂上睡覺是非常普遍的現象。

而且高智商大學生睡覺出奇招，找到“睜着眼睛的模型眼鏡”帶上，老師根本發現不了你是否在睡覺，跟大學生相比，小學生和中學生完全是社會經驗不足啊。

分析：雖然在各個學習階段，都有上課誰教的現象，但無論什麼時候，這種行為都是錯誤的，不僅不尊重講台上的老師，還會影響學習成績，如果養成習慣經常在課堂上睡覺，成為别人口中的“睡神”，那會直接影響到學生的前途。

老師出招

很多學生自認為課堂上睡覺很隐蔽，老師看不到，其實不然，站在講台上，學生的一舉一動老師都盡收眼底，負責任的老師看到上課睡覺的學生也會盡可能地叫醒他們，比如說下圖這個老師，就用帶着全班鼓掌的方式叫醒睡覺的學生，經過這次轟動全班的睡覺，相信這位同學以後再也不敢了。

而下面這個老師則是用最溫柔的方式叫醒睡覺的學生，先慢慢走到學生身旁，然後揉揉肩，捏捏胳膊，還帶着學習做起了“防困操”，原來叫醒睡覺的學生也可以如此溫柔，又是别人家的老師。

網友一：胳膊肘後面有一個麻筋，困的時候捏一下，讓你瞬間清醒

網友二：将一塊橡皮扔向前門或後門，然後立即起身去撿，在這個過程中受到全班學生的矚目，睡意全無。

網友三：尋找刺激性氣味，例如風油精或者同桌的臭鞋。

筆者想說：

上述網友提出的克制上課睡意的方法确實有些奇葩，但是有的确實很有用，例如“扔橡皮”，其實和站起來清醒清醒有異曲同工之妙，還有下課去水房洗把臉都是不錯的方法。

雖然現在主張素質教育，強調學生德智體美勞全面發展，但是學生的主要任務還是學習，隻有學習态度、學習狀态和學習天賦，都決定了最終的學習成績，如果上課睡覺，會直接影響學習效率的，慢慢養成懶散，不認真對待學習的習慣，就很難改變。

上課有困意無可厚非，但是一定要及時克制自己，找到合适的方法讓自己保持清醒。

你上課有偷摸睡覺的情況嗎？用什麼方法讓自己清醒？

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