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苋菜不焯水吃了有害嗎

生活 更新时间:2025-06-13 06:58:38

苋菜不焯水吃了有害嗎?苋菜不焯水吃了會對身體造成一定影響,下面我們就來聊聊關于苋菜不焯水吃了有害嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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苋菜不焯水吃了有害嗎

苋菜不焯水吃了會對身體造成一定影響。

苋菜當中含有大量的草酸成分,如果直接食用的話這種草酸成分就會與腸道内的鈣離子結合生成沉澱,這樣就會增加腸胃的消化負擔,并且還會影響機體對鈣離子的吸收。如果長期過多攝入草酸還會導緻機體出現消化不良的情況,而焯水能去除部分草酸,所以在吃苋菜之前先将其焯一下水會更好。

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