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健脾的粥的做法大全

生活更新时间:2025-11-08 20:37:59

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）1

By 小跳蛙love

用料

大米 20g
紫米 20g
燕麥 20g
粗糧 20g
藜麥 20g
黑芝麻 15g
花生适量
大棗适量

做法步驟

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）2

1、準備食材。

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）3

2、依次為紫米，燕麥，粗糧，藜麥，大米，黑芝麻，花生，大棗。

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）4

3、八種食材混合到一起。

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）5

4、淘洗幹淨，放入鍋中，加适當的清水。我用的是電飯鍋，按煮粥模式，大概半個小時。

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）6

5、出鍋熱騰騰的。。。

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）7

6、香味撲鼻。。。一碗都不夠喝啊。

健脾的粥的做法大全（健脾五谷雜糧粥的做法）8

7、五谷雜糧粥，今天喝了嗎。。

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