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什麼水果多吃會腹瀉

圖文更新时间:2025-02-23 19:59:26

什麼水果多吃會腹瀉?腹瀉在一年四季都可能發生，但秋季更常見，老年人該如何預防秋季腹瀉呢?，我來為大家科普一下關于什麼水果多吃會腹瀉?以下内容希望對你有幫助!

什麼水果多吃會腹瀉

腹瀉在一年四季都可能發生，但秋季更常見，老年人該如何預防秋季腹瀉呢?

1.秋吃瓜果要适量。秋天是豐收的季節，蔬菜、水果大量上市，胃腸功能較弱的人尤其是中醫辨證屬脾虛濕盛者，如果過食蔬果，很可能導緻腹瀉。老年人身體機能下降，攝入大量水果蔬菜時，也可能會誘發短暫腹瀉。時令蔬果雖好，但也不能過量食用。食用前要清洗幹淨。

2.老年朋友最好不食用剩飯殘湯，盡量“吃多少做多少”。同時應注意，冰箱并非“保險箱”，冰箱中的食材如果放置時間過長，也會變質、腐爛，在進食或烹制前要認真檢查。秋季外出就餐時，盡量少吃涼拌菜，減少細菌、病毒引起的感染性腹瀉風險。

3.注意保暖。最近早晚溫差較大，且秋季陰雨綿綿，老年人腹部及腿部易受寒，受涼後可刺激腸蠕動，導緻輕度腹瀉。老年朋友在早晚外出時應注意添衣，夜間要蓋好厚度合适的被子，以免因着涼引起腹瀉。

腹瀉病因有很多種，如上所述，有季節、飲食、生活起居等，還有病毒感染，并不完全是細菌感染所緻。發生腹瀉後，大家切忌盲目使用抗生素，否則會造成腸道菌群失調，進而引起更加嚴重的腹瀉。

如果出現腹瀉伴明顯腹痛或伴發熱，建議盡快到醫院就診。很多疾病有腹瀉伴腹痛的表現，如急性胃腸炎、闌尾炎早期等。如果發熱伴黏液便、膿血便，可能是細菌性痢疾、炎症性腸病，甚至腫瘤，應引起重視，及時就診，必要時進行胃腸鏡檢查。

老年人尤其是多病共存的老年人，一旦出現腹瀉，容易導緻脫水、電解質紊亂，需加以重視，及時就醫。(北京老年醫院消化科主任付萬發)

據《快樂老人報》

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