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強迫症必須做的15個行為

生活更新时间:2025-01-31 15:47:16

有人說，我現在生活中到處都是強迫症患者。

躺在床上準備睡覺時，一定要把QQ微信微博全部翻一遍；出門後一定要拉一拉門把手，要不然心裡就咯噔咯噔的；聊天時打錯了字，時間允許一定要撤回再重新輸入；截屏時彈出新消息，一定要把消息劃開再重新截屏，手機裡APP的信息，一定要全部看完，沒有一條信息才算安心；發文配圖必須要九張；睡覺前必須要上廁所……

而這些行為，隻是強迫行為

強迫症必須做的15個行為（生活中的代名詞）1

誤區

事實上，強迫症真沒那麼簡單。

更确切地來講，強迫症是一種病，患者們經常被一些毫無意義，甚至違背自己心願的事情支使着，他們知道這沒必要，但卻周而複始在做，并且為此感到非常焦慮和痛苦。

舉個例子，很多強迫症患者都有反複關門的習慣。他們知道反複關門沒有意思，但是控制不住，所以一邊給自己講道理别做了了，一邊使勁地做。

再比如，很多強迫症患者都有反複洗手的習慣，他們知道自己的手已經洗過了，但是還是覺得沒有洗幹淨，一直洗到手發白，掉皮，才會罷休

生活中的一些事情讓他們感到焦慮，這才是強迫症。

誤區

強迫症現在挺忙的。

各種小習慣是強迫症，生活一地雞毛也能歸咎到強迫症。

而且還不隻強迫症，就連拖延症、社交恐懼症……甚至抑郁症都挺忙的。

誤區

大家喜歡把這些症狀，往自己腦門上一貼，從而說明自己具備某個屬性，順便也給自己辯白。

強迫症必須做的15個行為（生活中的代名詞）2

誤區

強迫症、拖延症、社恐和抑郁……這些負面的“症狀”，太多時候都是我們人為的借口。有了它們，我們就能從某種loser的狀态中跳脫出來，把關系撇得一幹二淨：哎，這不怪我！

騙誰呢？

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