天氣炎熱在家做冷飲，2分鐘就搞定，香甜好喝營養高，勝過買的百倍

随着季節的推進，天氣也越來越炎熱，家裡的冷飲也少不了，孩子雖然愛吃但是真不敢多給。自己做成了最好的方式，不但真材實料喝得放心，營養也很棒，喜歡就一起試試。

我家到了夏天，我會給孩子做各種各樣的冷飲，有孩子喜歡喝的奶昔，冰沙，冰糕，冰淇淋，慕斯等等，多種多樣。其實說起冷飲，我們都知道，在我們買來的冷飲中添加劑最多，有的可以達到二十幾種，尤其冰糕的保質期都有18個月，這樣的東西給實在不适合給孩子吃，我們自己做其實也不難，我們可以用真材實料，讓孩子吃得健康吃得營養。今天，就和大家分享最簡單的一款，奶昔的做法，2分鐘就輕松搞定，一起試試吧~~

所用材料：牛奶（自制酸奶），榴蓮肉。

做法步驟：

第一步：今天我們做奶昔用到的是自制酸奶，如果沒有牛奶也可以。我家喝酸奶一般都是自制的，用乳酸菌加牛奶放到酸奶機中就可以輕松做好。自制酸奶放入破壁機，這種小型的破壁機非常适合做奶昔，每次做一杯不浪費，非常好用。

第二步：榴蓮最近非常多賣的，買榴蓮肉也是不錯的選擇，把榴蓮肉去核，直接放入破壁機中。在這裡着重唠一唠榴蓮，榴蓮産自熱帶地區，含有多種營養素，被當地人視為“熱帶果王”。喜歡榴蓮的人特别喜歡，不喜歡的一口都不能吃，這也許就是榴蓮最誘人的一面吧。榴蓮營養價值極高，經常吃可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，是滋補有益的水果之一。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特别适合受痛經困擾的女生吃。榴蓮是你喜歡的水果嗎？我家經常吃它，從不能接受到喜愛也是有過程的，閨女喜歡吃就經常買，買着買着，聞着聞着就喜歡上了榴蓮。所以榴蓮奶昔也是我家最喜歡的冷飲之一。

第三步：我們直接選擇果汁鍵，1分鐘不到就可以輕松搞定，做好的奶昔非常濃稠，直接倒入杯子中。

第四步：這樣一杯奶昔就做好了，十分簡單，我們需要注意的就是自制酸奶和榴蓮肉都是冰鎮的，這樣打出的奶昔也非常冰爽，如果是常溫保存的就需要把打好的奶昔放入冰箱冰鎮再吃，口感最好。

第五步：夏天，天氣炎熱，來一杯自己做的奶昔真的是太舒爽了。榴蓮有真多種，例如金枕頭、貓山王、蘇丹王、青尼等等。論品質貓山王最好，它的果肉厚實，果核小，果肉顔色呈金黃色，味道濃郁，果肉甘香清甜，肉質接近完美，我們可以自行選擇。

峰兒話語：

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