現在人們購買水果，一來看中果實的品質，二來看重果實所附帶的營養價值，三來看看是不是價格親民；但如果說人們最看重哪一點，我感覺第二點應該是人們最關注的。

畢竟健康飲食文化推行多年，人們對于水果的選擇更具專業氛圍，即便你不是專科出身，想必對于水果的諸多營養元素而言，也能簡單解析出常态化的營養構成。

就拿人體非常需要的維生素C舉例，它的補充對于身體健康至關重要，但你知道水果中維C含量最多的品種有哪些嗎？

接下來為您介紹的6款名品水果，它們本身的維C含量非常豐富，而且在生活中最是常見，易于購得，喜歡的朋友趕快來看一看吧。

1：草莓——43-48㎎/100g

草莓是生活中非常常見的水果之一，其本身的質感酸甜入味，非常讨老人小孩的喜歡。

這款水果是全世界唯一一種種子外露的品種，它不僅維C含量非常豐富，而且在其他方面的營養也是尤為喜人，平時直接吃或者做成甜品醬料，那都是非常不錯的選擇。

2：荔枝——68-72㎎/100g

荔枝是當下最具銷量的水果品種之一，其本身的果肉質感純白甜潤，果實厚實，營養豐富。

相對于妃子笑、糯米糍、黑葉等荔枝名品而言，它們不僅在維C層次上非常可觀，而且相對于品嘗口感而言，總能讓人有一種意猶未盡之感。

雖然荔枝非常美味，但因為果實特性的緣故，建議還是适量品嘗即可，切不可貪多哦。

3：番石榴——70-75㎎/100g

番石榴有一個非常别緻的名稱叫做“芭樂”。

這款水果和平時的石榴可是兩種完全不同的果品，它本身的質感非常的細嫩潤甜，桃紅色的果肉在品嘗之餘能感受到非常濃厚的香氣。

雖然有可能這款水果在生活中并不太受人們的關注，但在維C界，它也是能排上名次的存在哦。

4：桂圓——160-165㎎/100g

桂圓又稱龍眼，無論是新鮮款式還是幹脯款式，它的味道總是那麼的清甜。

它是一款一年四季都能品嘗到的美味，雖然有可能在大多數情況之下，很多人還是喜歡吃幹幹的桂圓，但對于維C的營養層次而言，桂圓可是當之無愧的名品。

如果你平時有煲粥的習慣，取一些桂圓幹放入其中一起煮制，相對于整款粥羹的營養層次而言，将會提升不少。

5：黑加侖——178-183㎎/100g

黑加侖在水果界也有紫梅的稱呼，雖然它富含多種維生素，尤以維生素C含量頗高，但因為這款水果的價格比較貴，所以在親民屬性上略顯下降。

而且這款水果的果實特性偏酸甜，單從口感上選擇的話，能代替它的水果就比較多了；但如果你隻是從嘗鮮的角度考量，它的營養屬性确實非常不錯。

6：猕猴桃——415-420㎎/100g

猕猴桃是生活中出了名的維C王者，其本身的質感雖然偏酸甜，單從口感方面抉擇，它在香甜的水果界看似沒有優勢，但因為出衆的營養，一度讓它成為非常親民的水果款式。

而且相比于夏日甜品美味而言，用彌猴桃做成的款式基本都小孩和年輕人非常青睐的美味，喜歡的朋友也可以在家嘗試一下。

其實維C含量高的水果也有很多，相對于一些特殊的水果而言，諸如餘甘果、沙棘、山楂都是非常不錯的美味，喜歡的朋友可以買一些回來嘗一嘗。

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