無氧耐力是什麼意思?無氧耐力是指缺氧狀态下,長時間對肌肉收縮供能的工作能力,我來為大家講解一下關于無氧耐力是什麼意思?跟着小編一起來看一看吧!
無氧耐力是指缺氧狀态下,長時間對肌肉收縮供能的工作能力。
常采用短時間,最大用力和短暫休息的重複運動的方法進行。大約1分鐘時間,持續劇烈的運動,如快速的間歇跑、重複跑、400米跑、對抗性球類比賽等。
在國際長跑比賽中,一些來自東非高原的選手常常取得好成績,就是因為他們生活在高原,無氧耐力強。
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