我國婦女中， HPV感染的比例高達77.8%，而且由于疾病導緻的癌症發生率較高。每年新增的子宮頸癌病例約為10-200,000，占全球新發子病例的三分之一。

但令人費解的是，日本作為一個思想比較開放的國家，婦科疾病患病的概率卻遠低于我國。

我國女性思想比較保守的，但是患上婦科疾病的比例卻很高，據統計有超過70%的女性都曾患過婦科病。

其他發達國家中女性患上婦科病的比例都不低，為什麼偏偏是思想開放的日本女性，壽命又長，患上婦科病的也少呢？

日本女人很少有婦科病，四個好習慣或值得我們學習借鑒，建議了解

飲食健康

日本人特别注重飲食健康，一日三餐特别規律，且吃飯隻吃7分飽，這樣不僅能維持好身材，也能預防多種疾病的到。

日常飲食比較清淡，很少吃高油高脂的食物，大多采用清蒸水煮的方式，偏愛吃魚，把好了飲食第一關，自然患病的幾率就下降了。

現代醫學認為，人體需要水、蛋白質、脂肪、維生素、纖維素、礦物質、糖類等7類營養素，均衡攝入對健康才有利。

反觀我們，飲食可謂是豐富多樣，八大菜系，甜的，鹹的，辣的，麻的花樣百出，存在不健康習慣會增加疾病發生幾率。

定期體檢

日本女性很注重體檢，她們每年都會定期去體檢，日本政府也會定期組織女性進行婦科檢查。

一旦感覺自己有不适，會第一時間去做檢查，毫無忌諱地跟醫生描述症狀，虛心向醫生請教。

日本的醫學服務比較優秀，涉及婦科疾病方面服務做得極為細緻，做到及時發現及時治療，避免各種婦科疾病出現。

我國的女性很少有體檢的習慣，得了婦科疾病自己也會強忍着，認為這種事情特别的尴尬，不好意思去醫院，最後使病情加重。

注意衛生

日本的住所幾乎沒有任何的灰塵，日本人不僅出門在外衛生習慣較高，在自己的家中幾乎灰塵不染。

日本的女性更加注重自己的衛生，他們的衣服幾乎超過八小時就要更換一次，甚至在一天當中，換内褲的次數多達兩到三次。

由于日本女性擁有良好的生活習慣和個人衛生習慣，所以患婦科炎症的幾率也會随之減少。

貼身之物也是細菌滋生的“溫床”，若是被細菌侵入，就會患上婦科疾病，貼身衣物要勤洗勤換。

堅持運動

堅持運動對身體健康的好處不用多說，不僅能增強人體抵抗能力，還可以排除身體中多餘雜質和垃圾。

日本是出了名的愛運動國家，平時喜歡擊劍和跑步等，這些方式能增強肺活力，提高人體抵抗能力。

大人、小孩都喜歡随身背個運動包，裝上運動服和健身小器材，準備随時抽空去進行鍛煉。

健康人每天适當進行運動，能夠使體内各個器官功能得到提升，達到使機體更加健康的作用。

了解各類婦科疾病：

盆腔炎

急性盆腔炎是婦科的一種常見病，可導緻嚴重的後果，如敗血症，敗血性休克，不予幹預會導緻慢性盆腔炎，并容易引起不孕，異位妊娠等嚴重後果。

宮頸炎

宮頸炎發生于任何年齡的婦女，臨床上以慢性宮頸炎為主，主要表現為白帶增多，蛋白石，黏性黏液或化膿性黏液，有時可能伴有血液或夾有血絲，并刺激與生殖器分泌物相關的瘙癢，腹部腹部及臨床症狀。

月經不調

月經不調是身體虛弱的表現，有時候可能同時患有其他婦科病。

指的是女性來月經不準時，并且來月經時血量不正常，有的血量特别多，持續時間特别長，有的血量特别少，持續時間短，這些都被稱為月經不調，

乳腺炎

乳腺炎症一般都會伴有乳房的腫脹和按壓疼痛，這類炎症要及早治療，否則發展嚴重以後，會演化成乳腺癌。

乳腺癌

乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種緻癌因子的作用下，發生增殖失控的現象，疾病早期常表現為乳房腫塊、乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等症狀，晚期可因癌細胞發生遠處轉移，出現多器官病變，直接威脅患者的生命。

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