“尿頻、尿急、尿不盡”等症狀相信大家都經曆過吧!

上學期間，看到頻繁跑廁所的男生，還會因此引來同學們的“嘲笑”，現在想想上學時的自己真的很無知。

上周同學聚會時，再次遇到“被嘲笑對象”，他和我說道“畢業之後，自己也有去醫院檢查過，但是尿頻的現象總是反複發作，平時自己都不敢随便出遠門，就怕頻繁找廁所再次被身邊的人嘲笑。”

不知道大家平時有沒有遇到過這樣的情況，如果沒有的話，希望大家不要帶着有色眼鏡去帶看别人。誘發尿頻、尿不盡的主要原因，并不是大家現象的那樣，而有可能是尿路感染導緻的。

什麼是尿路感染?

尿路感染主要指的就是尿路上表皮出現了炎症。其實是一個廣義的統稱，如：腎髒、輸尿管、膀胱、尿道等器官，任意一個發生炎症都可以被稱之為尿路感染。

尿路感染其實是一種比較常見的病，說白了就和感冒一樣，可能會反複發作。但是卻又不像感冒，感冒可能過一兩天症狀就會緩解，而尿路感染如果不及時進行治療的話，自己是不會痊愈的，病情反而會越拖越重。

尿路感染反複發作要怎麼辦?

01需要多喝水

如果尿路感染反複發作的話，則需要多喝水。主要是因為當尿路發生感染後，不僅會滋生出細菌，尿道内的毒素還不能及時地排除體外，多喝一點水，可以促進體内毒素的排出，避免毒素堆積在尿道。

02注意個人衛生

想要避免尿路感染反複發作的話，需要注意個人衛生。每天更換内褲，勤洗澡。洗澡的時候盡量選擇淋浴，不要選擇坐浴。經常坐浴洗澡的話，水中的細菌可能會順着尿道進入體内，造成細菌感染，使病情反複發作。

此外，非治療階段，清洗下面時盡量不要用任何洗液産品，避免過度清潔破壞周圍的菌群，增加細菌感染的風險，一般建議：每天用流動的清水或者溫水進行清洗即可。

03避免久坐，保持充足的睡眠

對于上班族來說，想要避免尿路感染反複發作的話，則需要避免久坐。久坐不動的話，會導緻外陰長時間處于潮濕悶熱的狀态，給細菌提供生長的環境。

此外，想要預防尿路感染，還需要保持足夠的睡眠。睡眠不足的情況下會導緻人體的免疫力下降，給疾病趁虛而入的機會。想要避免尿路感染反複發作，則需要改掉喜歡熬夜的習慣，每天定點睡覺養成良好的生物鐘，一般建議每天睡眠時間保證在7~8小時之間。

04改掉憋尿的習慣

誘發尿路感染反複發作的主要原因則是“憋尿”。對于我們而言，遲一點上廁所無非就是上廁所時尿液多一點，但是對于膀胱并不是這樣。長時間的憋尿會導緻尿液中的細菌在膀胱中滋生，增加細菌感染的風險。此外，當膀胱的容量達到一定“極限”時，尿液會順着尿道流到輸尿管或者腎盂，從而造成感染。

如果想要降低或者避免尿路感染反複發作的話，則需要改掉生活中不良的生活習慣，做到以上4點。

除了尿路感染，還有哪些因素會導緻尿頻、尿不盡?

·前列腺增生

除了喝水太多會出現尿頻的現象，前列腺增生亦會如此。主要是因為前列腺發現增生時，會對尿道造成一定的壓迫，使尿道變得狹窄，這個時候便會出現尿不盡的現象。前列腺增生導緻的尿不盡，則需要患者戒煙戒酒，注意平時的飲食健康，适當地多動一動，促進前列腺的恢複。

·一次喝水太多

一般情況下，每天攝水量需達到1500~2000毫升。但是這2000毫升的水需要分8次或者更多次飲用，如果一次性飲用過多的話，會使體内水分超标，這是腎髒便會将體内多餘的水分排出體外，從而出現尿頻的現象。

·婦科腫瘤

當女性患上婦科腫瘤時，也有可能會出現尿頻的現象。比如：如果子宮内長有肌瘤的話，肌瘤會慢慢地變大，當增長到一定面積時會壓迫到旁邊的膀胱，使膀胱的容量變少。這個時候便會導緻隻有一點點的尿液都會産生濃濃的尿意。

總結：尿路感染雖然屬于常見的疾病，但是也不可忽視對其的治療，畢竟尿路包含了多個重要器官，長時間處于非健康狀态的話，會增加患病的風險。此外，尿頻、尿不盡的現象并非是小事，建議大家平時不要忽視對自己身體的觀察，如果出現不适的症狀的話，需要引起重視。

參考資料：

【1】尿頻尿急反反複複，到底怎麼了?做好四點，輕松解決疾病困擾·山西省中醫院·2020-09-11

【2】尿頻不簡單 多種原因需搞清·人民網科普·2019-08-14

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