血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指标。

但是很多人都不知道，這些指标到底多少是合格的？

更重要的是，這些參考指标并不是一成不變的，随着年齡的增加也會有一些變化。所以，很多人體檢之後發現自己的指标和标準指标不一緻，往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常範圍内！

【血壓】

低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過低：會導緻身體各部分的血液、氧氣供應不足，産生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；

血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心髒腎髒等，也會增加卒中風險。

但是人的血壓不是一直穩定不變，在一天之内會有所變化，在一生之内也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區别，所以就很需要這張表來做參考。

數據來自：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，如果血壓超出标準，如何判斷自己是不是已經高血壓了呢？請參考下面這張表。

數據來自：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。

【血糖】低了傷害大腦，高了傷害器官

血糖過低：會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。

血糖過高：還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣，血糖也不是一成不變的，随着進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。

血糖參考值及一般診斷标準診斷條件靜脈-全血毛細血管靜脈-血漿正常參考值-空腹3.9-6.1正常參考值-餐後兩小時7.8以下糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上糖尿病-餐後兩小時10以上11.1以上11.1以上糖耐受量受損-空腹小于6.1小于6.1小于7.0糖耐受量受損-餐後兩小時6.7-10.07.8-11.17.8-11.1空腹血糖受損-空腹5.6-6.15.6-6.16.1-7.0空腹血糖受損-餐後兩小時6.7以下7.8以下7.8以下此外，對于糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數據如下：

輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。

【血脂】低了營養不良，高了危害健康

血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心髒病死亡人數，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時，其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當。

血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴重時流不出水來一樣。

【尿酸】高了引起高尿酸血症、痛風

臨床上，當血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血症。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

最後，這幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照，讓我們更加了解自己的身體，快看看自己的這4項指标正常嗎？

來源/健康時報（ID：jksb2013）、科普中國

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