導語：張惠妹對于許多七零和八零後來說，一定是一個非常熟悉的存在，張惠妹當初的人氣有多高，隻有經曆過那個時代的人才知道。在歌唱界，張惠妹作為一名實力派女歌手，她極具爆發力的嗓音，征服了衆多粉絲，可謂是歌唱界泰鬥級人物。一首《姐妹》，讓她迅速被人們熟知。她那火辣的身材，也赢得了許多宅男們的心，然而在她事業的巅峰時期，卻不知為何沉寂了一段時間。
在她再次複出之時，她的身材變化不禁讓人驚歎。說她的身材超重甚至是肥胖也是絲毫不誇張的。明顯的雙下巴，臃腫的身材，與往日的女神形象相差甚遠，看上去滿滿的油膩感。
有的人說張惠妹是因為受到了某些打擊，最後暴飲暴食導緻身材走形，但至今依然沒有得到具體的證實。
自從張惠妹登台之後，她那變形的身材遭到了大量粉絲和網友們的吐槽，張惠妹選擇了減肥，卻遭到了一次又一次的失敗，網友們都不再抱希望的時候，張惠妹卻給大家帶來了意想不到的驚喜。
從她最新的照片上來看，張惠妹終于減肥成功了，而原本胖胖的圓臉也變成了瓜子臉，當初的火辣身材也重新在她身上體現了出來，腰腹的脂肪也所剩無幾，一度讓網友們認為這些照片是合成的。然而事實就是，當初那個火辣的張惠妹已經回來了。
同時也讓網友們非常好奇，她到底是怎麼瘦下來的？在後來的一次采訪裡，張惠妹大方地和大家分享了自己的減肥經曆，其中她說到：減肥的過程是非常辛苦的，但隻要堅持兩點，就可以達到你想要的效果。
合理的飲食
飲食方面是減肥人士最關注的一個方面了吧，因為總有些人希望通過節食的方法來控制自己的體重，認為一味的節食，不僅不能達到減肥的效果，還會對身體的健康造成影響，适得其反。
而張惠妹卻堅持每頓飯都吃，同時也會控制每頓的用量，在食品的選擇上，更多的是選擇一些水果，避免高熱量高脂肪的東西。并且每天還喝夠足夠的水，增強自己的飽腹感，這給減肥起到了一個非常好的開始。
堅持不懈的運動
當你控制住自己的飲食之後，接下來就是運動了，張惠妹在減肥期間，每天不是在健身房就是在去健身房的路上。
就算是在家，也沒有讓自己閑下來，通過瑜伽，普拉提等小運動來維持自己的體型，通過她堅持不懈的運動，效果越來越明顯，最終減肥成功。
結語：健身不僅能讓自己的身材得到改善之外，還能增強自己心肺功能。在運動的同時健康也得到了保障，讓人看起來更加的陽光。同時還促進睡眠，改善肌肉，提高自信呢。夏天馬上就要到啦，大家快行動起來吧
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