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夏天喝什麼湯好又健康

生活更新时间:2024-11-23 01:02:12

1.綠豆湯

綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2.銀耳百合湯

銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顔，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

3.冬瓜海帶湯

海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排洩，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。

4.魚頭豆腐湯

豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

（via 通州區衛生健康委）

夏天喝什麼湯好又健康（夏季喝什麼湯比較好）1

來源：北京12320在聆聽

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