在不少的歐美國家,家中必備蘇打水,這幾年在我們中國也開始流行起來,市面上各式各樣的蘇打水,讓人挑得眼花缭亂。已經進入夏季,冰鎮汽水又開始熱銷。不少人認識到碳酸飲料的危害之後,轉而選擇透明無糖的蘇打水。
蘇打水在百度百科上是這樣介紹的。水溶液,弱堿性泡騰片或者蘇打泡騰片以及機器加工而成,也可以天然形成蘇打水。除了含有碳酸氫鈉之外,還有多種微量元素。僅從字面意思上,理解,蘇打水好像沒有什麼壞處。但是切切實實的來講,這蘇打水喝起來有股味道而且氣泡很多,跟這個平時喝的普通水還是有些區别的。那這個區别是好還是壞呢?蘇打水是飲料還是水?胃不好多喝蘇打水?這類人喝多了反傷胃。
蘇打水不能代替飲用水長期喝。雖然近幾年對蘇打水的廣告幾乎都是以減肥、養胃為主打。甚至是家裡老人都說胃不好吃點蘇打餅幹或者喝點蘇打水,這種觀念的深入無疑是增大了健康的風險。曾有專家就此做過科普,蘇打水是弱堿性,胃酸分泌過多的人可以适量飲用,中和胃酸。但是健康人長期飲用極有可能會引起身體不适。
無糖無脂肪的蘇打水可以減肥?蘇打水健康概念被一些商家廣告曲解,之後不少減肥無望的年輕人開始熱衷喝蘇打水,過度迷信無糖弱堿性、平衡人體酸堿度,而市面上的天然蘇打水并不多,配料表上也多有甜味劑、香料等,長期飲用不僅對減肥沒有效果,反而會越喝越胖。
蘇打水不等于氣泡水。在不少人印象裡,蘇打水和無糖氣泡水是一樣的,其實蘇打水分為有氣型和無氣型。有氣型就是咱們經常看到的有泡泡的蘇打水,裡面是被充入了二氧化碳,喝了之後會打嗝,能夠促進腸胃蠕動,如果這時候你選擇吃點東西,就不會打嗝了。
蘇打水喝多了會傷害牙齒嗎?答案是不一定哦。無糖的蘇打水對于牙齒影響不大,平時喝蘇打水的時候,蘇打水很快就會從口腔流到咽喉,并不會在口腔停留太長時間,口腔黏膜本身自帶保護功能。所以影響并不大,但是如果你喝的是有糖的蘇打水,長期喝,牙齒上有蛀牙不過是早晚的事了。
最後,目前市面上的蘇打水有3種類型,一種是有碳酸化鈉,一種是加了二氧化碳,還有一種是兩樣都加入的。喝完之後會打嗝的是有二氧化碳和第三種。關于0糖0卡的蘇打水,細看配料表就會發現,商家用甜味劑代替了糖,所以減肥的小夥伴們選擇喝蘇打水不要隻看廣告哦!
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