說到沙溢，大部分人想到的形容詞是“幽默，憨厚”，即便有一些負面新聞，也依舊覺得沙溢不像是那樣的人。沙溢和胡可結婚的時候，胡歌已經是知名主持人，沙溢是一個不算火的演員，雖然兩個人賺的錢不少，但是很難承擔起房子和兩個孩子的負擔。
落魄時，胡可的父母不想胡可和沙溢帶着孩子居無定所，所以一家四口住進了嶽母家，這一住就是四年的時間。在這期間，胡可的父母并沒有瞧不起沙溢，而是把沙溢當作兒子來看，所以沙溢在提起這些往事時，會忍不住流眼淚。
後來有了點積蓄之後，沙溢和胡可有了屬于自己的家，事業慢慢好了之後，沙溢還給胡可的父母換了大房子，可以看得出來，沙溢是個懂得知恩圖報的人。再次提起落魄時的往事，沙溢雖然臉上是笑容，但看着卻讓人心酸。
沙溢出演的第一部劇是《上錯花轎嫁對郎》，在劇中飾演的是一個心直口快，有勇無謀的軍中校尉沙平威，可機緣巧合下成為了當朝驸馬爺。這部劇并沒有讓沙溢大火，隻是讓觀衆認識到了沙溢這個演員。
之後沙溢出演了《炊事班的故事》，在劇中飾演的是“帥胡”，憑借帥氣的外形，和活潑輕快的表演讓觀衆記住了沙溢。《炊事班的故事》讓沙溢，在演藝圈嶄露頭角，資源也越來越好。
真正讓沙溢火起來的是《武林外傳》，在劇中沙溢飾演的是白展堂，嚴肅不失幽默，帥氣但又沒有偶像包袱，再加上劇情搞笑但又溫情的劇情，《武林外傳》這部劇火了，沙溢也終于火了。在《武林外傳》之後，沙溢有三年無戲可拍的狀态，雖然三年之後也有了一些角色，但是觀衆看他依舊有白展堂的影子。
真正讓沙溢擺脫白展堂影子的是《青盲》，在《青盲》中，沙溢飾演的是外表斯文，内心狡詐，狠毒陰險的徐興良，當時徐興良這個角色被觀衆罵慘了，沙溢也跟着遭了殃，可換一個角度想一下，罵聲一片豈不是對于沙溢演技的喝彩，沙溢的演技得到了觀衆的肯定，也徹底地撕掉了白展堂的标簽。
2016 年，沙溢帶着孩子參加了《爸爸去哪兒》，憑借孩子火了一把。2017年參加了《極限挑戰》，沙溢在遊戲中總是被坑，金鐘罩鐵布衫更是讓他一度火上了熱搜，沙溢不愧是慘上熱搜第一人。
也正是因為慘，沙溢參加了《奔跑吧》，并且成為了常駐嘉賓。
綜藝給沙溢帶來了熱度，有了熱度之後，各種影視資源便找上了沙溢。沙溢現在算是中年男演員中的頂流，在影視劇中展現演技，在綜藝中展現幽默的一面，也算是徹底的翻身啦。
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