年年防曬，年年曬黑。說的是不是你？防曬到底有沒有用？防曬應該如何選擇？用了白的是不是就是用了防曬了？防曬又該如何塗抹？是不是每到夏季這些問題就出來了？

大家好，我是愛臭美的敏寶！今天的攻略隻要認真看完，新手小白也可以輕松選對适合自己的防曬！

首先，我們要明确防曬一定是随時都要用的。室内室外以及春夏秋冬，沒有例外！然後，說到防曬我們就不得不說四個東西，應該大家都聽過，但是實際意義卻也是一知半解。那就是UVA UVB PA 以及SPF。有的人可能還會知道UVC，但是為什麼我們UVC提到的較少呢？因為UVC的波長較短，在離開太陽，進入地球，穿過臭氧層的時候就已經被臭氧層吸收完了，所以一般不考慮。

也許大家都曾經在課本上見過一張類似的圖片:

（以上圖片來源網絡）

隻有UVB和UVA有機會接觸到我們。而UVA和UVB正是我們用防曬真正要防的物質。

UVA波長最長，可以直接作用到皮膚的真皮層，對皮膚造成持續性傷害，UVA像一個記仇的小人，每一次傷害都會疊加前幾次的傷害，一步步損傷皮膚的纖維，讓皮膚纖維變細，最終導緻皮膚幹燥，粗糙，松弛，下垂，紅血絲。UVA一年四季都有，春季占比最大，不過，UVA可以被普通玻璃阻隔部分。

UVB波長次之，主要存在于夏季，隻能作用到皮膚表皮層，UVB可是個直性子，一言不合就生氣那種，我們都有曬傷的經驗，暴曬後的紅，發燙，痛，癢，脫皮，皺紋，各種損傷都是UVB的功勞。長時間暴曬還會導緻黑色素細胞變異，形成太陽斑，難以消除，嚴重的還會導緻皮膚癌。跟UVA相比UVB是直接使纖維斷裂，這是一個不可逆轉的過程。

UVC就是一個暴脾氣，短時間照射就會灼傷皮膚，長時間照射可導緻皮膚癌，好在被臭氧層吸收掉，不過現在随着經濟的發展，環境污染越來越嚴重，已經發現臭氧層有漏洞，所以保護環境就是保護我們人類自己。

當然，并不是說春季隻有UVA，夏季隻有UVB，如果按100%來計算，那一年四季的分布大約是這樣的：

所以，什麼時候要防曬是不是就一目了然了？

沒錯，就是随時随地都要防曬！！！有人可能又會說，那是不是我夏天用防UVB的，春天用防UVA的？不‍，絕對不是！一定要一起防！

最後并列幾張圖片，幫助大家理解UVA和UVB。

（以上圖片來源網絡）

那麼，PA和SPF，又是什麼呢？我們又該如何選擇防曬呢？接着看

有人說，PA是物理防曬，SPF是化學防曬。這個說法對不對？咱們不追究！但是咱們要知道，SPF是防UVB的，PA是防UVA的。

PA一個➕約等于1-2小時的防曬時間，➕号越多，有效防曬時間越長，PA➕輕度防曬，PA➕➕中度防曬，PA➕➕➕強度防曬，PA➕➕➕➕表示有極高的防護效果，目前能标注4個➕的防曬極少，要麼價位偏高。

SPF值x20＝防護時間（分鐘）

例如，SPF15×20＝300分鐘就是5小時

SPF30就是600分鐘10小時

如果是在海邊或者高海拔地區就應該在正常範圍往上提升一檔。

那麼究竟如何選擇呢？

SPF15 PA➕秋冬季适用

SPF30 PA➕➕➕室内一天兩次，中午補塗一次；室外補塗兩次。

SPF40～50 PA➕➕➕以上，一天一次，如果流汗、出油特别多，中午補塗一次。

另外，防曬要成膜後才起作用，所以，防曬塗好後讓它自行成膜2～3分鐘，再去用粉底或者彩妝，最好是出門前半小時就做好防曬工作，這樣會讓防曬更有效。

所以，你知道為何年年防曬年年曬黑了吧？

寫在最後的提示:購買防曬最好選擇有特證的，因為有特證證明國家已經幫你檢測好了，一定能防曬。

例如：我自己在用的這兩款

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