很多人吃葡萄都不愛吃葡萄皮，其實葡萄皮的營養功效還是很豐富的。那麼葡萄柚是葡萄還是柚子?葡萄柚和柚子的區别有哪些呢？下面就一起來看看吧!

一、葡萄柚是葡萄還是柚子

葡萄柚當然是柚子了，他隻是在名字中有葡萄兩字，葡萄柚富含維生素C，是柑橘類水果。

二、葡萄柚和柚子的區别

1、葡萄柚

葡萄柚，皮為黃橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙與柚子的混種，外皮具有風紋、多汁、皮薄等特征;果肉分瓣且酸，品種不同其顔色也有區别，包括白色、粉紅和紅色。

它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心髒病及腎髒病患者的最佳食療水果。

2、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圓球形、扁圓形、梨形、闊圓錐狀等;果皮有薄有厚，多為淡黃或黃綠色;果肉多汁，有白色、粉紅或鮮紅色，少有帶乳黃色。

它的營養功效與葡萄柚相似，最大的不同就是含有類似于胰島素的成分鉻，能夠起到很好的治療糖尿病的作用。

葡萄柚是葡萄還是柚子呢？葡萄柚和柚子的區别有哪些呢？相信不少人都還不太清楚，下面我們不妨和小編一起來了解一下吧！

三、葡萄柚的功效

1、增強免疫力

葡萄柚富含維生素C，有助于改善免疫系統健康。吃半個葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%

2、減重降脂

美國《藥物強化性食品雜志》刊登一項研究發現，參試者每餐前吃半個葡萄柚，堅持12周，平均減肥3.5磅(約合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助于燃燒體内脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助于增強飽腹感。

3、降低腎結石風險

研究發現，柚苷配基(使葡萄柚呈現苦味的物質)可成功預防腎囊腫的形成，防止腎結石。專家建議，每天喝1000毫升葡萄柚汁即可獲得最大受益。

4、抗擊牙病

《英國牙科雜志》刊登一項研究發現，牙病患者每天食用葡萄柚可以減少牙龈出血。

5、預防癌症

《營養生物化學》雜志刊登一項研究發現，柚苷配基可刺激癌細胞中的DNA修複，從而達到抗癌功效。常吃葡萄柚有助于降低胃癌、結腸癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多種癌症風險。

6、減少壓力

《日本神經精神藥理學雜志》刊登一項研究發現，葡萄柚等柑橘類水果有助于降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑郁。

四、如何選購柚子

1、不倒翁原則，上面要尖的，下面要寬而平的。

2、買大不買小，買重不買輕;買尖不買圓，買黃不買青。

3、外觀好看，頸部較短者為佳。

4、氣味芳香濃郁。

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