■ 文｜一盞茶的時光 圖片來源于網絡
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随着普洱茶的保健功效家戶喻曉，越來越多朋友開始學着泡茶品茶，更有一些茶友，直接把普洱茶當水喝，一日三餐都少不了茶。
結果，有茶友反饋，“喝普洱茶後，人有點暈”，“喝普洱茶失眠”，“喝了普洱茶之後有點心慌”…
後面得知，原來是早上空腹喝茶？
這就說明，喝茶的狀态不對。
早上喝茶不好？
早上起來，空腹喝一杯白開水，是最佳的選擇。
若早上空腹喝普洱茶，是非常不建議的。
當然，也有一些茶友分享過，“自己早上就把普洱茶當早餐，其他的也不吃。”他信誓旦旦地說早上喝普洱茶是可以的，還能當做早餐來吃。我們并不排除，有些人可以這樣做，但，對于大多數人的來講，這是非常冒險的。
曾見過好多次，同事空腹喝茶，臉色刷白的模樣。
不管是早上，還是平時，若沒吃飽飯或空腹時，都不宜喝茶。
茶中有茶多酚、咖啡堿，會刺激胃分泌過多的胃酸，若空腹之類，容易引發醉茶，輕則感到暈眩，惡心，重則心慌。
如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。不僅能促進腸胃吸收，而且能清除體内自由基。
喝普洱茶的注意事項
确定喝茶時的狀态
空腹不宜喝茶，若你想喝茶，可在喝茶之前，吃點東西，填飽肚子。這也是茶葉店的茶桌上都會有各種點心的原因之一，方便客人充饑填腹。
除了空腹，在以下幾種狀态也不建議喝茶：
一是發燒，二是經期，三是孕期。
确定喝茶的時間
有不少茶友反饋，喝了普洱茶，一夜無眠。
曾多次勸導茶友們，喝夜茶的時候，一定要注意。
晚上過10點，就不要再喝茶。
如果仍想喝茶，盡量喝熟茶，喝淡茶。千萬不要再喝濃茶，喝生茶。尤其是濃茶，含有大量的咖啡堿，會刺激你的中樞神經興奮不已，準保你一夜合不了眼。
以上内容，僅針對新晉茶友。
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