2019

心錨效應

儀式是一件很重要的事。

注重儀式感的人，即便生活枯燥乏味，也可以把日子過得陽光燦爛。

錨是固定船隻的器具，在波濤洶湧的大海裡或者在潮起潮落的岸邊，要讓船隻停靠，就要抛下沉重的大錨。

在心理學上，有一個詞叫心錨：它是指人的某種情緒和行為與外界的某個事物産生連接，從而産生條件反射。

比如你經常送女朋友玫瑰花，那麼下次她在看見玫瑰花的時候，就會自然而然地想起你，并感到甜蜜。

這就好比你給所愛的女生下了一個心錨，而産生美好的心錨的方式，就是儀式感。

儀式感，就是通過一些行為，将普通事物植入感情價值，讓彼此産生心錨，通過不斷建立的心錨，讓彼此更真切地感受到心意和愛意。

很多人總喜歡将心錨用在商業用途中，締造儀式感。

比如“鑽石恒久遠，一顆永流傳”，就是廣告公司為戴比爾斯的鑽石塑造的心錨，一想到鑽石，就想到愛情和永恒。

我希望她回憶童年的時候，就是在陽光燦爛的悠閑的下午，爸爸媽媽一家人在一起，烤餅幹，做蛋糕，香氣和甜息充滿屋子。

我希望孩子長大以後，不論是痛苦還是孤獨的時候，一想起童年有過那樣溫馨甜蜜的時光，就覺得生活很美好，很值得。

生活中的儀式感，不是矯情。而是一種積極向上、豁達樂觀的生活态度，讓人相信自己配得起更好的一切。

在電影《喜歡你》中，周冬雨飾演的天馬行空的大廚，總是能帶給美食家金城武源源不斷的驚喜和絕味人間的美食體驗。

在每一頓飯少了這些驚喜和用心的靈感創作的美食後，金城武吃什麼都覺得索然無味。

吃飯這件簡單的事，在兩個人之間成為了世界上無可比拟的儀式，也是最重要的事，也成就了獨一無二的愛人，不可替代的愛人與愛情。

02

李思圓曾說：

生活中那些無趣和委屈，那些一潭死水、灰頭土臉、見不到陽光的日子，其實是因為缺少了儀式感。世上總有人活得比你更艱難，更不易。但如果心中有了儀式感，就好似給幹渴的生活注入了一股清泉，從此充滿生機和希望。

儀式感不是華麗、不是刻意，相反它是清淡的快樂、是真誠和熱忱。

三毛初到撒哈拉沙漠時，住的是一個空無一物的大洞。

這個家，沒有抽屜，沒有衣櫃，衣服就放在箱子裡，鞋子和零碎的東西裝大紙盒，寫字要找一塊闆來放在膝蓋上寫。

但是内心充滿了對生活的熱愛的她，在細節和點點滴滴中，讓生活回味無窮。

有一次做了粉絲湯，荷西問：咦，這是什麼？

三毛說：

這個啊，叫做雨。這是春天裡的第一場雨，下在高山上，被一根一根凍住了。山胞紮好了背到山下來一束一束賣了換米酒喝，不容易買到喔！

荷西聽了呆呆地望着她。

盡管後來沒有相信，但是以後總是和三毛要“春雨”吃。

在三毛的世界裡，儀式感無處不在，她的生活處處充滿驚喜，處處記憶猶新。

這個簡陋至極的“家”，在他倆的用心呵護下，慢慢有了鳥巢坐墊、風燈、書、五棵花。

儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願将就的勇氣。這個世界，就是你自己的世界，你對世界的态度決定了你會擁有怎樣的世界。

儀式感的生活，就是對詩意和理想的生活的一瞥。

日本的山裡有一些公共衛生間，在衛生間的門口有一個木頭的郵箱，旁邊放着紙和筆，它會讓你去寫詩。

就是在這崇山峻嶺的廁所裡，你一個人如廁的時候，突然想到什麼，就寫成一首小詩，然後投進這個郵箱。

那麼對于在這裡如廁的人來說，即使是上廁所這件不登大雅之堂的事情，也變得詩意，甚至富有深意，永遠不可忘懷的幽遠甯靜。

儀式感不是金錢、也不是奢侈，而是那些帶給人精神上的高度自由和詩意的富含情義的行為。

03

之前很火爆的《舌尖上的中國》，導演陳曉卿，把吃飯和食物，這些煙火瑣碎的小事，拍成紀錄片。

這些影像，讓很多人的味覺産生了天翻地覆的變化，就是因為他給食物注入了無盡的儀式感。

比如你平日裡吃的蓮藕，是生長了很久，在5個月的時間裡，勞動者日出而作日落而息，從淤泥裡小心翼翼采摘的蓮藕。

當我們吃到潔白清爽的蓮藕時，就想起那些在厚重淤泥裡辛苦流汗的場景，就被他們對食物所付出的勞苦所感動。

從而對食物、對吃飯也有了敬畏。

之前有一部電影叫《入殓師》，很多人為之打動。

影片中的主角大悟是一位入殓師，也就是給死者入棺前的一次“梳妝”。

大悟原本是一名大提琴手，後樂團解散，為了生計他接觸到入殓這個職業。

這份職業充滿對死亡和生命的尊重融為一體的儀式性的美感。

他将拉大提琴的耐心和藝術追求，和生命入殓的工作結合起來，用他細膩的手法，把逝去的人重新喚回，賦予永恒的美麗。

這個過程，平靜、細緻，而溫柔，重要的是要充滿愛。目睹每一次的生死離别，舒緩完美，深深地打動着我。

當所有祭拜者懷揣着傷痛目睹死者入殓儀式的過程，就想到死者生前的種種，這種富有尊嚴和溫柔的儀式感，讓生死的意義更加深情。

村上春樹說：

儀式是一件很重要的事。注重儀式感的人，即便生活枯燥乏味，也可以把日子過得陽光燦爛。

很多人覺得儀式感，太浪費時間，日子差不多就行了，但是卻不知儀式感其實會讓時間更飽滿。

儀式感不僅沒有浪費時間，而且是一種專注于一個時間段内，将心力投入到最大程度的有價值的事情。

它留給世間和他人永遠可以懷念的瞬間 ，有人說唯一可以和永恒媲美的就是精彩的瞬間，儀式感就是在締造這種瞬間。

很多人以為儀式感就是一種形式，一種活在别人眼裡的俗套，其實這樣想，就已經将儀式感狹隘化了。

真正的儀式感，是對生活的真誠的愛，是對情感的真心的投入，它和金錢虛僞無關，恰恰相反，它拓寬了你生命的廣度。

如果生命隻有一天，你平平走過的一天，和你富有儀式感給予生活美麗和精彩的一天。

你内心感知到的這一天的廣度和深刻度完全是不一樣的。

如果你想要有儀式感的生活，就是在要一種充滿藝術的生活，你就會睜開你觀察藝術的眼睛，會發現生活處處是藝術，處處富有美感。

至此，你就獲得了人間最快樂的生活，還有一顆赤子之心。

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