打呼噜是睡得香？！

很多人認為睡覺打呼噜很正常，甚至覺得這是睡得香的表現。其實“鼾症”是很危險的疾病，嚴重者可誘發高血壓、冠心病等并發症，甚至夜間猝死！

什麼程度被稱為鼾症？

患者熟睡後鼾聲響度增大超過60分貝以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症。

5%的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。臨床表現嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢遊、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發症，如高血壓、心髒肥大、心律不齊；30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。

引起鼾症的原因有哪些？

鼾症一部分源于先天，一部分由于後天其他因素所緻，比如：

●氣道狹窄，包括：颌後縮、小颌畸形、位于兩側的扁桃體周圍組織凸向咽腔使之變窄、巨舌、扁桃體肥大、懸雍垂過長或增大、腭呈高拱狀或狹窄、鼻中隔偏曲及鼻息肉。

●頸圍和/或腰圍粗；

●男性；

●高齡。

哪種鼾症是危險的？

名詞解釋：

AHI=呼吸暫停 低通氣/總睡眠小時數

1、輕度

AHI介于5-15次/小時睡眠的患者常被歸為輕度鼾症。這類患者可能相對無症狀或久坐時（即不活動的）日間嗜睡，無外界刺激時變得明顯。

日間嗜睡通常不影響患者的日常生活，也不易發現是由于鼾症所導緻日間嗜睡，有可能僅在因患者體重減輕、戒酒或接受鼾症治療而得到改善後才被患者注意到。

輕度鼾症患者的各睡眠階段和慢波睡眠通常存在，往往也無諸如體循環高血壓、肺源性心髒病和紅細胞增多症這類心血管後果。

2、中度

AHI介于15-30次/小時睡眠的患者通常被歸為中度鼾症。此類患者通常能夠意識到自己日間嗜睡，并會采取措施避免在不恰當的時段睡着(如，小睡或避免長距離駕駛)。他們可以繼續進行其日常活動，但強度降低，且機動車違章或事故發生率可能增加。可能合并有體循環高血壓。

中鼾症患者有睡眠片段化的現象，但各睡眠階段的進展比重度鼾症患者保留得更好。

3、重度

AHI大于30次/小時睡眠和/或血氧飽和度低于90%的時間占總睡眠時間的20%以上者為重度鼾症。這類患者更常出現影響正常活動的日間嗜睡。他們容易白天坐着睡着，存在因嗜睡而發生意外損傷的風險。

重度鼾症患者發生全因死亡和各種心血管共病(包括高血壓、冠狀動脈疾病和心律失常等)的風險增加。

日常可以自行緩解嗎？

●患者可以嘗試：睡覺時避免仰卧；（這有時不現實，且該法隻對部分患者有效。）

● 如超重，則減重；

● 避免飲酒，飲酒會加重睡眠呼吸暫停。

推薦科室：

耳鼻喉科；

呼吸科；

作者 | 北京華信醫院 黃新

來源： 北京114預約挂号

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!