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早上起床後喝淡鹽水起什麼效果

生活更新时间:2024-12-03 02:13:33

早上起床後喝淡鹽水起什麼效果（早上起床應該喝淡鹽水）1

傳言：早上起床喝淡鹽水，好處多多。

真相：别喝，壞處多多。

早上起床後喝淡鹽水起什麼效果（早上起床應該喝淡鹽水）2

鑒

别

要

點

早上起床後喝水，本是個好習慣。睡覺時，呼吸和出汗、排尿等生理活動會消耗很多水分。所以起床後喝杯水，可以快速補充體内缺失的水分。

注意，這裡說的是「喝水」，而不是「喝淡鹽水」!

喝鹽水，反而可能會加重體内細胞的缺水狀态。不然你想想，是不是越吃鹹的東西就越想喝水？

而且大部分人的日常飲食中，鹽分已經爆表了。如果早上還要喝淡鹽水，無異于雪上加霜。特别是有高血壓、心髒病及腎功能異常的人，真的别喝「淡鹽水」。

早上起床後喝淡鹽水起什麼效果（早上起床應該喝淡鹽水）3

責編丁哥哥 42 号

封面圖來源丁香醫生設計團隊

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