據調查，全球80%的女性都有過不同程度的痛經，嚴重困擾着女性的日常生活。

而且有50%的痛經是查不出任何原因，在不孕的女性當中痛經的發生率更高。所以，痛經對女性的危害還是比較廣泛。

雖然痛經可能不會有生命危險，但是給女性朋友帶來很多困擾，每個月一次，除了生育期間，一直到進入更年期，幾乎生理期都在腹痛，甚至頭疼，惡心嘔吐中度過。

為何會出現痛經？

痛經包括原發性痛經和繼發性痛經，不同的痛經原因也有所不同，一般原發性的痛經主要是月經來潮時，子宮内膜前列腺素的含量升高有關。

而繼發性的痛經，一般是由婦科疾病導緻。尤其是子宮内膜異位，以及卵巢疾病更多多見。但是繼發性的痛經發生率并不高，90%的痛經都是原發性的痛經。

一些生活習慣也會誘發痛經的發生，比如在女性月經初潮時，心理壓力過大，或者久坐導緻氣血循環不好，經血運行不暢通，或者是愛吃冷飲等等，都會容易導緻痛經的出現。

甚至有些女性有抽煙的習慣，會有誘發痛經的出現。或者常常不注意保暖，身體過于寒冷也會誘發痛經。或者是母親經常有痛經出現的話，女兒出現痛經的幾率也會很大。

紅糖水真能緩解痛經？

因為引起女性痛經的原因有很多，如果是由于宮寒導緻的痛經，喝紅糖水是可以有一定的緩解作用。但是這種情況下，喝熱水也是可以緩解痛經的症狀。

很多在生理期出現肚子疼痛的時候，喝紅糖水确實可以起到一定的緩解作用，主要是喝完紅糖水以後，可以為機體提供熱量，因此緩解了應激狀态。

我們在攝入了一些熱的食物後，對于血管舒張有一定的作用，所以這時身體就會舒服一些。

所以對于宮寒引發的痛經紅糖水是有效果的。但是如果的繼發性痛經，就靠喝紅糖水一般是沒有作用。

如何真正緩解痛經？

1.心理和生活習慣的調節

對于原發性的痛經患者，可以通過适當的心理調節，消除自己的緊張和焦慮的情緒，這樣也是可以緩解痛經。

并且這時注意保證充足的睡眠，充分的休息好，日常注意進行适當的鍛煉，不要抽煙，對緩解生理期的疼痛都會有作用。

2.服用藥物

止痛藥物

因為止痛藥物的作用就是抑制人體前列腺素的生成，對于原發性痛經的患者，可以服用解熱鎮痛的藥物。而且，這些年來解熱鎮痛的藥物也是臨床上治療原發性痛經的主要方法。

避孕藥

女性需要知道，短效避孕藥也是可以治療痛經的，而且治療效果也不錯，對于月經紊亂還能起到調節的作用。

因為短效避孕藥中有少量的雌激素和孕激素，就可以起到抑制排卵，以及減少前列腺素生成，從而緩解痛經的發作，還能夠抑制月經量。

激素藥

對于頑固性的痛經，還可以吃用雌激素的藥物和孕激素的專門藥物，或者雌孕激素的複合型藥物。

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